2型糖尿病患者可以吃粗粮，但是需要注意适量，因为吃过多的粗粮，也会出现血糖升高的情况，而且消化功能也会有一定影响，所以要适量吃。2型糖尿病患者的饮食应该为高膳食纤维、低糖、低盐、低脂、营养均衡。
1、高膳食纤维：主食建议粗细搭配，可以选择全谷类的食物，包括稻米、小麦、玉米、燕麦等，也可以选择豆类的食物，如大豆、黄豆、绿豆等。还可以吃蔬菜、水果等高膳食纤维的食物，如茄子、芹菜、西兰花、苹果等;
2、低糖、低盐：2型糖尿病患者不建议吃高糖、高盐的食物，如蜜薯、榨菜、腊肉、咸菜等，因为高糖、高盐的食物可以使血糖出现较大的波动，不利于血糖的控制;
3、营养均衡：2型糖尿病患者不需要过分限制食物的摄入量，要注意营养均衡，比如蛋白质要足量摄入，蛋白质包括鸡蛋白、牛肉、牛奶、鱼肉等，脂肪应摄入到体内，不宜过多，以免导致血脂升高，但是如果患者肥胖，需要注意适当限制饮食。
2型糖尿病患者除了注意饮食以外，还要注意积极进行运动锻炼，建议在餐后1小时进行运动锻炼，如慢跑、跳绳等。如果经过饮食、运动控制以后，空腹血糖仍然处于较高水平，可以在医生指导下给予药物治疗，比如格列吡嗪、格列美脲等。
