2型糖尿病哪些东西可以吃

2型糖尿病患者在血糖控制良好的情况下，可以吃升糖指数低的食物、富含膳食纤维的食物、富含优质蛋白的食物、富含维生素的食物等。如果血糖控制不达标，则不建议吃含糖量高的食物。

1、升糖指数低的食物：如苦瓜、洋葱、芹菜、黄瓜、番茄等，此类食物的升糖指数比较低，不会导致血糖水平明显升高。另外，2型糖尿病患者可以吃一些升糖指数低的粗粮，如燕麦、藜麦、玉米等，还可以吃一些豆类及豆制品，如绿豆、黄豆、红豆等;

2、富含膳食纤维的食物：如韭菜、芹菜、菠菜、南瓜、香菇、银耳等，膳食纤维可以延缓葡萄糖的吸收，有利于降低餐后血糖水平。多吃富含膳食纤维的食物，还可以减缓碳水化合物的吸收，从而有利于控制血糖;

3、富含优质蛋白的食物：如鸡蛋、牛肉、虾仁等，2型糖尿病患者适量吃蛋白质类食物，可以补充蛋白质，提高身体抵抗力;

4、富含维生素的食物：如菠菜、白菜、茄子、番茄等，维生素有改善代谢和促进生长的作用，2型糖尿病患者适量吃维生素有利于身体健康。

2型糖尿病患者需要在医生指导下按时按量服用降糖药物，同时还要进行适当运动。建议平时监测血糖水平，遵医嘱定期到医院复查。