您的位置: 复禾健康百科 > 养生保健 > 亚健康 > 正文

2型糖尿病能吃的东西

发布时间: 2023-11-16 05:16

用手机扫描二维码在手机上继续观看

手机查看

2型糖尿病患者在饮食上需要注意,建议吃含糖量少的食物,且应吃含有优质蛋白的食物。主食上可以吃粗粮,比如大麦、荞麦等,也可以吃富含膳食纤维的食物,如蔬菜等,尽量吃升糖指数低的食物,且不宜吃太多,以免导致血糖明显升高。

1、主食:2型糖尿病患者主食上可以吃米饭、馒头、面条等,但应尽量选择粗粮,因为细粮含有较多的葡萄糖,在体内会转化成糖,并且在胃肠道内会较快吸收;

2、优质蛋白:2型糖尿病患者可以吃瘦肉、豆制品、蛋清、脱脂牛奶、鱼肉等富含优质蛋白的食物,此类食物不仅能为机体补充营养,还不会使血糖明显升高;

3、蔬菜:2型糖尿病患者可以吃的蔬菜较多,比如黄瓜、西红柿、芹菜、洋葱、苦瓜、胡萝卜、西蓝花等,蔬菜中含有丰富的维生素、微量元素、膳食纤维等营养物质,且膳食纤维能够增加饱腹感,且升糖指数较低,对血糖升高的影响较小;

4、其他:2型糖尿病患者也可以吃柚子、猕猴桃、苹果、梨、桃子等升糖指数较低的水果。如果血糖控制不佳,应尽量避免吃含脂肪或油脂较多的食物,比如油炸食品、肥肉等。

2型糖尿病患者在饮食上除了注意上述注意事项外,还需要积极配合医生按时服用降糖药物控制血糖,比如盐酸二甲双胍片、阿卡波糖片等,并定期监测血糖值。平时也要适当进行运动锻炼,比如慢跑、瑜伽、打太极拳等,尽量将血糖控制在正常范围。

免责声明:本页面信息为第三方发布或内容转载,仅出于信息传递目的,其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺,涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱!请读者仅作参考,并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题,请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理!
看病要趁早,不等待 不排队,全国知名专家 在线挂号
扫描左侧二维码,关注微信号:复禾健康,求医更省时更省心

相关推荐

最新发布

2型糖尿病哪些能吃的东西
2型糖尿病哪些能吃的东西
2型糖尿病患者在日常生活中应格外注重饮食,需要控制摄入量,选择低热量、低糖、低盐、低脂肪、营养丰富的食物,有利于血糖控制。但是对于一些热量较高的食物,如榴莲、蛋糕等,2型糖尿病患者应尽量少吃。1、低热量:2型糖尿病患者需要控制每日摄入...[详细]
2023-11-15 07:38
2型糖尿病哪些东西能吃
2型糖尿病哪些东西能吃
2型糖尿病患者在血糖控制良好的情况下,可以吃一些升糖指数低的食物,包括部分蔬菜、水果、豆类、富含蛋白质的食物等。但是如果血糖控制不佳,应尽量避免吃含糖量高的食物,包括高油脂类食物、高淀粉类食物、高糖类食物等。1、蔬菜:2型糖尿病患者可...[详细]
2023-11-14 10:03
2型糖尿病那些东西不能吃
2型糖尿病那些东西不能吃
2型糖尿病患者没有绝对不能吃的东西,但是需要注意不能吃含糖量高的食物、油脂类食物、盐分高的食物、淀粉类食物等,以免因为进食不当导致病情加重,不利于身体健康。1、含糖量高的食物:2型糖尿病患者需要控制血糖,应避免吃含糖量高的食物,如糖果...[详细]
2023-11-14 15:45
2型糖尿病什么东西能吃
2型糖尿病什么东西能吃
2型糖尿病患者可以吃一些低糖、低脂的食物,如蔬菜、水果等。还可以适量吃一些富含膳食纤维的食物,如全谷物、豆类等。但食物并不能起到治疗疾病的作用,如果出现不适症状,建议及时就医。1、蔬菜:2型糖尿病患者可以适当进食一些新鲜的蔬菜,如黄瓜...[详细]
2023-11-16 11:29
2型糖尿病能吃辣的东西吗
2型糖尿病能吃辣的东西吗
2型糖尿病患者可以适量吃辣的东西,但不建议过量吃,否则容易导致血糖升高,不利于病情控制。2型糖尿病患者在饮食方面,主要是注意不能吃含糖量过高的食物,也就是甜食、淀粉含量比较高的食物,且需要尽量少吃脂肪含量比较高的东西,可以多吃蔬菜和水...[详细]
2023-11-14 14:19
2型糖尿病哪些东西不能吃
2型糖尿病哪些东西不能吃
2型糖尿病患者没有绝对不能吃的东西,但是有需要限制吃的东西,主要包括高淀粉类食物、高油脂类食物、高糖类食物、高盐类食物等。2型糖尿病患者多存在胰岛素相对不足的情况,如果吃高淀粉类食物,如馒头、米饭、土豆、藕等,可能会导致血糖迅速升高,...[详细]
2023-11-13 15:26
2型糖尿病什么东西不能吃
2型糖尿病什么东西不能吃
2型糖尿病患者不能吃高糖食物、高脂肪食物、高盐食物、高嘌呤食物等,这些食物容易导致血糖水平升高,不利于病情的控制。建议2型糖尿病患者在日常生活中注意饮食均衡,避免暴饮暴食。1、高糖食物:如蛋糕、糖果、巧克力等,此类食物含糖量较高,容易...[详细]
2023-11-13 12:43
什么东西能吃不能
女性在饮食选择上需根据自身健康状况、生理阶段及营养需求合理搭配,部分食物需谨慎食用或避免过量。常见需注意的食物主要有高糖食品、高盐食品、生冷食物、酒精类饮品、含咖啡因食品等。1、高糖食品蛋糕、奶茶、糖果等精制糖分高的食物长期过量摄入可...[详细]
2025-07-07 12:20
贫血哪些东西能吃哪些不能吃呢
贫血哪些东西能吃哪些不能吃呢
患了贫血日常饮食是很讲究的,因为很多时候贫血是可以通过食疗就得以治愈,但是如果不科学饮食就会加重病情。今天小编就给大家讲讲贫血哪些东西能吃哪些不能吃,希望对更多贫血患者有帮助。水化合物食品宜:米饭、粥、面、面类、葛粉、汤、芋类、软豆类...[详细]
2023-11-15 13:54
经期有哪些东西不能吃
经期有哪些东西不能吃
经期应避免食用生冷寒凉、辛辣刺激、高糖高盐、含咖啡因及酒精类食物。主要有生冷海鲜、辛辣火锅、甜食蛋糕、浓茶咖啡、酒精饮品五类。1、生冷海鲜:螃蟹、生鱼片等寒性食物易导致子宫血管收缩,加重痛经或经血排出不畅。中医理论认为寒邪入侵会引发血...[详细]
2025-05-27 13:47
卫生巾过敏怎么办
卫生巾过敏怎么办
卫生巾过敏可通过更换低敏材质产品、局部冷敷、使用抗过敏药物、保持会阴干燥、避免抓挠等方式缓解。卫生巾过敏通常由材质刺激、化学添加剂、皮肤屏障受损、真菌感染、接触性皮炎等原因引起。1、更换低敏材质产品选择无荧光剂、无香精的纯棉表层卫生巾...[详细]
2025-07-28 08:47
月经前腹痛的原因
月经前腹痛的原因
月经前腹痛可能与激素水平波动、前列腺素分泌增加、子宫内膜异位症、盆腔炎、子宫肌瘤等因素有关。通常表现为下腹坠胀、隐痛或痉挛性疼痛,部分可能伴随腰酸、乳房胀痛等症状。1、激素水平波动月经前雌激素和孕激素水平下降,导致子宫内膜血管收缩,引...[详细]
2025-07-28 08:09
子宫排毒最强食物
子宫排毒最强食物
子宫排毒通常是指通过饮食调理促进子宫代谢废物排出,适量食用黑木耳、西蓝花、红枣、柠檬、燕麦等食物有助于辅助子宫健康维护。这些食物主要通过补充膳食纤维、维生素和矿物质等营养成分发挥作用,但需注意食物无法替代医疗手段。一、黑木耳黑木耳富含...[详细]
2025-07-28 07:31
生理期吃什么最好
生理期吃什么最好
生理期期间可以适量吃富含铁元素、优质蛋白和维生素的食物,主要有动物肝脏、红肉、深色蔬菜、坚果和全谷物。这些食物有助于缓解疲劳、补充流失的营养素并维持激素平衡。1、动物肝脏动物肝脏含有丰富的血红素铁,吸收率较高,能有效预防生理期缺铁性贫...[详细]
2025-07-28 06:53
经期不能喝牛奶吗
经期不能喝牛奶吗
经期一般可以喝牛奶,但乳糖不耐受或痛经严重时需谨慎。牛奶富含钙和蛋白质,有助于缓解经期不适,但部分女性可能出现腹胀或加重痛经的情况。经期饮用温热的牛奶有助于舒缓子宫收缩引起的疼痛,其钙含量可帮助稳定神经肌肉功能,减少经期烦躁情绪。全脂...[详细]
2025-07-28 06:15
生理期敢喝奶茶吗
生理期敢喝奶茶吗
生理期可以适量喝温热的奶茶,但需避免冰饮或过量摄入咖啡因。奶茶中的糖分和热量可能暂时缓解经期不适,但部分成分可能加重腹胀或影响铁吸收。奶茶在经期饮用时,温度是关键。温热奶茶有助于促进血液循环,缓解子宫收缩带来的疼痛感。红糖姜茶类奶茶对...[详细]
2025-07-28 05:37
失眠会导致便秘吗
失眠会导致便秘吗
失眠可能会导致便秘,长期睡眠不足可能影响胃肠功能,但并非所有情况都会直接引发便秘。失眠与便秘的关联主要与自主神经紊乱、激素分泌异常、饮食作息改变等因素有关。部分人群在失眠后可能出现胃肠蠕动减缓、消化液分泌减少等情况,进而诱发便秘概率。...[详细]
2025-07-28 05:00
失眠最怕三种食物
失眠最怕三种食物
失眠患者应避免摄入咖啡、酒精和高糖食物。咖啡因会刺激中枢神经,酒精干扰睡眠周期,高糖食物导致血糖波动影响入睡。长期失眠可能与神经功能紊乱或激素失调有关,建议调整饮食结构并结合放松训练改善睡眠质量。1、咖啡咖啡中的咖啡因具有强烈兴奋作用...[详细]
2025-07-27 17:00
补气食物最好最快
补气食物最好最快
补气效果较好较快的食物主要有山药、红枣、牛肉、桂圆、黄芪等。一、山药山药含有丰富的淀粉酶、多酚氧化酶等物质,有助于脾胃消化吸收功能。中医认为山药性平味甘,归脾肺肾经,具有补脾养胃、生津益肺、补肾涩精的功效。新鲜山药可蒸煮食用,干品可煲...[详细]
2025-07-27 16:22
痛经需要怎么调理
痛经需要怎么调理
痛经可通过热敷、饮食调节、适度运动、药物缓解、中医调理等方式改善。痛经通常由前列腺素分泌过多、子宫收缩异常、受寒、精神压力、器质性疾病等因素引起。1、热敷下腹部热敷能促进局部血液循环,缓解子宫肌肉痉挛。使用热水袋或暖宝宝时温度不宜过高...[详细]
2025-07-27 15:44