想要让卵泡快速生长和发育，可以吃富含雌激素的食物、药物等。但需要注意的是食物并不具有治疗作用，如果患者存在卵巢功能异常等情况，则建议及时就医，在医生指导下进行针对性处理。
一、食物：如豆制品，包括豆腐、豆浆、腐竹等，其中含有丰富的植物性雌激素，适当食用后有助于促进体内雌激素的分泌，从而帮助卵泡增长。还可以多吃新鲜蔬菜水果，比如猕猴桃、苹果、香蕉等，以及海鱼、虾皮等海鲜类食物，也可以补充维生素E，对于卵泡的生长也有一定好处。
二、药物：1、天然孕激素：若女性在日常生活中出现排卵障碍的情况时，可以在医生指导下服用天然孕激素制剂来改善症状，常用的有黄体酮胶囊、地屈孕酮片等；
2、促排卵药：如果女性自身患有不孕症，并且存在排卵障碍的现象，此时可在专业医师指导下使用氯米芬片、人绒毛膜促性腺激素注射液等药物来进行调理，能够起到诱导排卵的作用，从而达到促使卵泡生长的目的。
除上述情况外，还应注意避免熬夜，保持心情舒畅，保证充足的睡眠时间，有利于身体健康。同时还要注意个人卫生，勤换洗内裤，以免引起妇科炎症性疾病。
