吃食物和药物都可以促进卵泡生长。对于备孕女性来说，在促排卵期间可以多吃一些豆制品、坚果类的食物以及富含雌激素的水果等，也可以在医生指导下服用促排卵药物。
一、食物
1.豆制品：比如豆腐、豆浆等，这类食物中含有丰富的植物性雌激素，适当食用后有助于卵泡发育；
2.坚果类：如核桃、开心果等，此类坚果中也含有一定量的雌激素，适量食用也有助于卵泡生长；
3.富含雌激素的水果：如木瓜、大枣、桂圆等，其中大枣具有补血养气的作用，而桂圆有安神健脾的功效，对卵泡生长有一定帮助作用。
二、药物
如果存在卵巢功能异常的情况，则需要遵医嘱使用药物进行治疗，常用的药物包括枸橼酸氯米芬胶囊、来曲唑片等，通过服用这些药物能够刺激卵巢中的卵泡分泌雌激素，从而达到促使卵泡生长的目的。但需注意的是，上述药物均应在专业医师的指导下服用，不可自行盲目用药，以免引起不良反应。
建议患者平时要注意休息，避免过度劳累，并且要保持良好的心态，不要给自己太大的心理压力，饮食上也要加强营养，多吃新鲜的蔬菜和水果，少吃辛辣刺激性的食物。同时还要定期到医院复查，了解卵泡的生长情况。
