从中医角度而言，月子落下的宫寒属于气血虚弱的表现，多是由于产后感受风寒导致，会出现怕冷、手足不温、小腹冷痛等症状。一般可以采用食疗、艾灸、中药调理、情志护理等方法进行改善，同时注意防寒保暖。
1、食疗：饮食应注意清淡且富有营养，可以适当食用枸杞子、大枣、核桃仁、山药等补气血的食物，以及羊肉、牛肉等温补的食物。还可以适当饮用红糖姜茶，同时尽量避免进食过于寒凉的食物，如冰淇淋、苦瓜、鸭肉等;
2、艾灸：一般可以选择艾灸三阴交穴、血海穴、神阙穴等穴位，可以起到一定的温经散寒、补益气血的作用;
3、中药调理：如果宫寒症状比较严重，可以在医生指导下服用温经汤、桂枝茯苓丸等药物。其中当归、川芎、白芍等药物具有一定的温经散寒作用，而阿胶、红枣等具有一定的补益气血作用。还可以选择八珍汤，或者益母草颗粒、艾附暖宫丸等中成药;
4、情志护理：尽量保持心情舒畅，同时保持乐观的情绪，避免情绪急躁;
5、其他方法：例如注意室内温度调节，合理增减衣物，尽量避免直吹空调或风扇。另外，还需要注意腰腹部保暖，避免寒气侵袭，尽量避免用冷水洗漱或过度劳累。
如果通过上述处理后，宫寒症状持续不能缓解，则建议及时寻求专业医生的帮助，例如到中医科进行诊治，避免自行处理或延误病情。
