产后膝盖疼痛、脚后跟疼、手关节疼痛，多数情况下考虑是着凉、劳损、缺钙等原因引起，但也有可能是关节韧带松弛等原因导致。具体可以根据自身情况来判断，如有不适感建议及时就医。
1、着凉：由于产后女性身体比较虚弱，如果此时没有注意保暖，受到寒冷刺激，或者是碰凉水，可能会影响膝盖部位血液循环，出现膝盖疼痛、脚后跟疼、手关节疼痛的现象。需注意保暖，避免受凉，严重者可就医;
2、劳损：如果产后女性站立或行走时间过长、进行重体力劳动等，导致膝盖、脚后跟负荷过重，可能会造成膝盖、脚后跟部位的肌肉、韧带损伤，从而导致产后膝盖疼痛、脚后跟疼、手关节疼痛的情况。需注意休息，避免过度劳累，必要时可以进行局部热敷，有助于促进血液循环，改善上述不适;
3、缺钙：产后女性对营养的需求较大，如果营养摄入不足，导致缺钙，就可能会出现膝盖疼痛、脚后跟疼、手关节疼痛的现象。建议多食用含钙丰富的食物，如牛奶、鸡蛋等，必要时也可在医生指导下服用钙剂，如碳酸钙D3颗粒;
4、关节韧带松弛：产后女性身体虚弱，如果此时运动量过大或没有做好保暖工作，导致关节韧带松弛，也可能会引起产后膝盖疼痛、脚后跟疼、手关节疼痛的情况。建议平时多做收缩膝盖、脚后跟的运动，饮食上也可多吃含钙丰富的食物，如牛奶、鸡蛋等。
