怎么食疗提升白细胞

白细胞是人体内的一种免疫细胞，具有吞噬、杀菌的作用。如果白细胞减少，说明机体的免疫力下降，容易受到细菌、病毒等病原体的侵袭。食疗可以辅助提升白细胞，但不能代替药物治疗疾病。

1、补充优质蛋白质：优质蛋白质包括鱼肉、鸡蛋、牛奶等，这些食物中富含丰富的氨基酸和多种维生素，能够促进身体的恢复。患者平时可以适当食用一些此类食物；

2、补充铁元素：铁元素是合成血红蛋白的重要原料，而血红蛋白是运输氧气的重要物质。如果体内缺乏铁元素，则会导致贫血的发生。此时可以通过饮食来补充铁元素，如猪肝、鸡肝、鸭肝等动物肝脏类食物；

3、补充叶酸：叶酸是一种水溶性维生素，可以促进骨髓中幼红细胞的成熟，并且还可以预防胎儿神经管畸形。患者可以在医生指导下服用叶酸片进行治疗；

4、补充维生素C：维生素C能增强机体抵抗力，促进胶原蛋白的合成，从而有助于提高白细胞的数量。患者可以多吃新鲜水果和蔬菜，如苹果、橙子、菠菜等；

5、其他方法：在日常生活中要养成良好的生活习惯，避免熬夜以及过度劳累，同时还要注意保持良好的心态，避免情绪过于激动或者紧张。

如果通过食疗无法改善白细胞减少的情况，则需要及时到医院就诊，在医生指导下使用升白针等药物进行治疗。