骨折康复的必要饮食
用手机扫描二维码 在手机上继续观看
前几天病房里来了一位骨折的病人，在谈到康
阅读：4.34万
前几天病房里来了一位骨折的病人，在谈到康复饮食时，家人自然而然地就想到了骨头汤。在人们的观念中，骨头汤好像已然是骨折康复过程中约定俗成的治疗饮食了，这应该是源自中医所讲的“吃什么补什么”吧。
骨骼的形成需要复杂的过程，就其构造而言钙、磷、铁、镁、锌…….都是骨形成的必要元素，但是蛋白质和维生素也同样是不可或缺的原料。单纯靠喝骨头汤未必就是最好的办法。
香浓的骨汤让人联想到其中富集的营养，总会让大家从心里感觉到自己虽然只是喝了骨汤，但自己骨折了的伤口却在“搬运汤中融化的骨头似的”，其实很大成分是心理作用。其实，喝骨头汤并不容易补充太多的钙，因为钙不容易溶于水，所以骨汤中的钙也并没有大家想像的那么多。就算熬制骨汤时您放了不少醋，而溶出来的醋酸钙也不尽人意。
但如果烹制恰当，把撇去大半脂肪的骨汤当做烹制原料的话则尚可。比如用骨汤炖富含蛋白质和矿物质的鱼、豆腐以及含钙、钾、维生素K较多的绿色蔬菜，这样的话既可以补充钙，又可以增加膳食的平衡，有利于骨伤的恢复。
骨折病人的康复不仅仅需要饮食调理，在医药治疗的前提下，戒烟限酒、结合康复饮食和适当的锻炼是必经的途径。适量的体育锻炼可以刺激骨骼，使成骨细胞活性增强、骨量增加，从而促进骨伤愈合。另外，每天还要适度的晒太阳，以使紫外线促进皮下7-脱氢胆固醇合成维生素D3，促进钙的吸收。
分享到微信朋友圈
×打开微信，点击底部的“发现”，
使用“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈。
推荐阅读
肩膀经常脱臼怎么回事
肩膀经常脱臼怎么回事：肩膀脱臼，医学上称为肩关节脱位。肩关节由肩胛骨的关节盂和肱骨头构成，为球状关节，脱位主要是由于直接暴力，手往下撑地引起力量上传所致。脱位一般是盂下脱位多...
脚掌骨裂有什么治疗方法
脚掌骨裂有什么治疗方法：脚掌骨骨裂的类型多样，治疗选择不能一概而论。所以，首先应该了解一下掌骨骨折属于哪种类型，然后再对号入座，查找治疗方案。即使是同一种骨折，治疗的选择也是...
腰椎间盘突出如何预防
腰椎间盘突出如何预防：目前腰椎间盘突出已经成为临床上的常见病及多发病，腰椎间盘突出是椎间盘退变引起的疾病，跟职业、先天性因素有相关性的，所以对于容易发生这些疾病的人群，包括司...
相关文章
专业医生团队提供
免费就医指导
热门问题
- 1 肱骨大结节骨折多久才能恢复
- 2 粉碎性骨折怎样医治
- 3 股骨干骨折钢板固定后多长时间能
- 4 小腿粉碎性骨折做完手术多久能下
- 5 上颌骨骨折的表现
- 6 肋骨骨折要不要紧
- 7 肋骨骨折要不要躺着
- 8 颅骨粉碎性骨折后遗症