骨折康复期要注意什么
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骨折康复期需注意固定保护、营养补充、功能
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骨折康复期需注意固定保护、营养补充、功能锻炼、并发症预防及定期复查，通过科学护理促进骨骼愈合。
1、固定保护：
保持石膏或支具干燥清洁，避免负重或剧烈活动。上肢骨折使用三角巾悬吊，下肢骨折需拄拐分担体重。儿童骨折需防止自行拆除固定装置，睡眠时用软垫抬高患肢减轻肿胀。
2、营养补充：
每日摄入1200mg钙质牛奶300ml+豆腐100g+芝麻酱20g，配合维生素D3促进吸收。增加优质蛋白如鸡蛋、鱼肉，补充维生素C猕猴桃、橙子促进胶原合成。限制咖啡因及高盐饮食减少钙流失。
3、功能锻炼：
拆除固定后逐步进行关节活动度训练，手指骨折做握拳伸展，下肢骨折从踝泵运动过渡到靠墙静蹲。水中步行或骑固定自行车可减少关节负荷，疼痛评分超过3分需暂停训练。
4、并发症预防：
长期卧床者每2小时翻身预防压疮，进行深呼吸练习避免坠积性肺炎。观察肢体远端是否出现苍白、麻木等骨筋膜室综合征征兆，糖尿病患者需特别警惕感染风险。
5、定期复查：
术后1/2/3/6个月拍摄X线片评估骨痂生长，医生根据愈合情况调整康复方案。儿童青枝骨折通常4-6周复查，老年股骨颈骨折需监测股骨头血供情况。
康复期建议保持每日30分钟日照促进维生素D合成，戒烟避免影响骨骼血供。可进行低强度有氧运动如游泳、骑自行车，避免篮球等高冲击运动直至骨愈合完全。出现异常疼痛、发热或固定器松动需立即就诊。均衡膳食中可增加骨汤、虾皮等天然钙源，配合康复理疗加速功能恢复。
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