营养师给外地来京学子的饮食忠告
所有外地来京的学子,或多或少的会面临因远离家乡，环境、气候、饮食改变引起的暂时不适应。尤其是那些从小在南方长大，吃惯了家乡口味的新生，表现更为明显，会有口干舌燥......
天气干燥儿童如何补水润燥
秋冬天气干燥，尤其下月供暖以后，室内空气也会变得干燥起来，儿童容易出现口干、眼干、咽痛、便秘等“上火”现象，家长除保证室内加湿滋润空气外，适当补水对孩子也是非常......
地下雪梨----荸荠
荸荠皮色紫黑，口感甜脆，肉质洁白，味甜多汁，自古有地下雪梨之美誉，中医药学认为荸荠有止渴、消食、解热等功能。营养学家认为荸荠营养丰富，含有蛋白质、脂肪、粗纤维、......
荷莲一身宝，秋藕最补人
天气稍凉，身边的朋友们就禁不住去吃麻辣香锅了，麻辣香锅集香辣、干辣、麻辣融于一锅。麻、辣、干、香的特点，使之成为嗜辣者的新宠。麻辣香锅的主料是肉类，辅料主要是灯......
喜庆吉祥的水果佳品----石榴
中秋时节人们喜欢把石榴作为搭配月饼的最佳水果，石榴酸甜多汁，果实色彩缤纷，虽说吃时有点麻烦，吃后却回味无穷。成熟的石榴皮常常会爆裂，如同“开口笑”一般，露出红如......
长假后身体不适的饮食调理
长假后即将结束，很多朋友发觉自己很烦躁，不能从假期的懒散中恢复过来，甚至对上班有一点点恐惧。其表现为：心情烦躁、精力难以集中、萎靡不振、无精打采，甚至身心乏力，......
国人最缺的矿物质有哪些
目前，对于维生素和矿物质缺乏这一现象，采用在食品中添加微量营养素以改善公众营养不良的做法，已为80多个国家所认可。一些发达国家采取强化措施，在食品中加入维生素和......
“趁热吃”不是好习惯
过节走亲访友，面对一桌饭菜，主人大多张罗客人“趁热吃”，这不单单是一句客套话，很多美食确实需要靠温度来激发，多年来我们的味觉早已适应了这种被温度激发出的香味。但......
女人食红枣，好处多多
“一日食三枣，终身不显老”红枣因含有多种营养成分，对女性养颜保养皮肤极有效，女士常吃大枣，有养颜、润肺、补血、止咳、等功效.可得到多种补益。...
国人最缺的三种维生素是哪三个
我国80％以上的居民维生素A摄入量没有达到推荐量标准，幼儿、育龄妇女和老年人的缺乏情况更加严重。成人每天需要摄入700～800μgRE(微克视黄醇......
如何让你的啤酒肚缩水
人到中年，事业、家庭都已经渐入佳境，可是男人们的“中点”——肚子也开始日益膨胀，越来越高。“将军肚”也好，“啤酒肚”也罢，健康专家说：“裤带越长，健康越远!”...
中国家庭饮食都存在哪些问题
世界卫生组织对191个国家的健康生命调查报告显示：尽管我国居民的平均寿命已达71.8岁，但健康寿命只有62.3岁，排在第81位，跟排在第一的日本相比整整差了一轮......
立冬养生主要应滋益阴精
入冬以后，冬季养生成了人们关心的问题，对中医不够了解，今天在生活常识网上看到一篇文章，转来与大家分享。11月7日立冬后，就意味着今年的冬季正式来临。草木凋零，蛰......
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