风寒感冒的食疗方有哪些
在严寒的冬季里，风寒感冒时有发生。有了症状怎么办?熊苗营养师分享给大家2个食疗方子。风寒感冒临床表现为发热恶寒，头痛身痛，鼻塞流涕，舌苔薄白，舌质淡红。...
高血脂吃哪些食物更好呢
根据程度不同，高血脂的症状也表现不一，高血脂的症状主要表现可分为以下几个方面：轻度高血脂通常没有任何不舒服的感觉，但没有症状不等于血脂不高，定期检查血脂至关重要......
美发工作者吃点什么呢
那天又去小区楼下的那家美发店理发，都是熟人了我和理发师就相互有一搭没一搭的闲聊起来。对方得知我是营养师，就问我象他这样每天从事美发行业的人在平时饮食上注意要吃些......
鱼、禽、蛋、肉如何选择
鱼、禽、蛋、肉是一类营养价值很高的食物，属于优质蛋白，人体每天要摄入的。其中每类食物所含的营养成分都有各自的特点，很多人对动物性食品望而却步，其实只要您正确合理......
4-6岁儿童营养食谱
一个网友咨询我，她小孩5岁，怎么吃才营养，让我给她出一个一天的食谱，我就做了一个，发出来给大家分享。简单易行，重在用心搭配，小孩子正在发育时期，应该食物多样化。...
孩子想长高需要补锌吗
开学已经一周了，很多家长都盼望自己的孩子学习好又长的高。可是由于缺乏锌元素而缓慢发育。锌缺乏常是由于摄入不足，吸收利用降低或生长发育期、妊娠哺乳期需要量增加时未......
哪种洗菜方法最能减少农药残留
洗菜貌似是做饭过程中最普通的一个环节，也是我们每天都要接触的，看似普通，其实面对不同种类的蔬菜及可能存在的农药残留问题，怎样才能用适合的方法清洗蔬菜并最大限度减......
吃什么能缓解疲劳和压力
冬季寒冷，每天除了一日三餐饮食之外，吃点什么样的坚果不仅能提供些热量又能减轻上班族的疲乏和压力呢?熊苗营养师推荐：每天吃几个核桃，不管春夏秋冬如何变幻，核桃这样......
母乳喂养可减少乳腺癌患病率
再过几天就是世界母乳喂养周了-8月1日。此文是为了再次强调母乳喂养好，还可以减少乳腺癌的患病率。母乳喂养的好处很多，大家都在积极倡导母乳喂养。同时，也在更大范围......
哪三样菜在秋季养生吃最好
对于秋冬季节养生，每天吃哪些蔬菜会更合适呢?莲藕、山药、白萝卜这三样蔬菜最好能每天吃，祖国传统中医认为：白色食物入肺，可滋阴润燥、补足益气。...
哪些措施能降低食物污染
挑选：在粮食发霉不太严重的情况下，可以挑出霉粒，减少污染。此法对于黄曲霉污染的花生、玉米去毒效果较好。近年人工栽培的银耳日益增加，有些地区发生采食新鲜银耳引起中......
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