糖尿病吃什么糖代品

糖尿病人可以吃木糖醇、山梨醇等糖类的替代品。但是在食用时需要控制好摄入量。

1.木糖醇：木糖醇是一种天然甜味剂，其甜度与蔗糖相当，但热量只有蔗糖的一半左右，升血糖指数仅为蔗糖的三分之一。对于糖尿病人来说，适量食用木糖醇有助于满足对甜食的需求，并且不会导致血糖水平升高。由于木糖醇不被肠道吸收，也不会影响胰岛素分泌，所以适合于糖尿病患者作为糖类的替代品。

2.山梨醇：山梨醇属于一种有机化合物，是人体内葡萄糖代谢的一种中间产物，也是一种常见的食品添加剂。在临床上主要用于治疗高渗性非酮症昏迷和低钠血症。同时，山梨醇还可以用于制作糖果、饮料以及口香糖等产品中。虽然山梨醇不属于碳水化合物，但是在体内也会转化为葡萄糖而引起血糖升高。如果糖尿病人过量食用可能会出现腹胀、腹泻等症状。

除此之外，糖尿病人也可以适当进食麦芽糖、果葡糖浆等糖类的替代品。建议糖尿病人平时要注意合理饮食，避免过多地摄入含糖量高的食物，如巧克力、蛋糕等。同时还要注意加强运动锻炼，比如慢跑、打太极拳等，能够促进机体的新陈代谢，有利于病情恢复。若期间出现明显不适，还需及时就医诊治，以免延误病情。