精子畸形率低，可以通过补锌来辅助提高精子的质量。锌是人体重要的微量元素之一，具有促进生长发育、增加食欲、促进消化、增强抵抗力等作用，可以通过食物或药物补充。
一、食物补充：
1、坚果类：如腰果、核桃、花生等，可以补充蛋白质和锌元素;
2、肉类：如羊肉、牛肉、鸡肉等，精氨酸含量较高，精氨酸是精子形成的必要成分，适量食用可以提高精子活力;
3、海产品：如牡蛎、黄鳝、大虾等，含有较高的锌元素，可以提高精子活力;
4、蔬菜：如番茄、辣椒、菠菜、芹菜等，精氨酸含量较高，可以适当食用;
5、水果：如桑葚、板栗、葡萄等，精氨酸含量较高，可以适当食用。
二、药物补充：
建议在医生指导下服用药物补充精子营养素，常用的药物有叶酸片、左卡尼汀口服液等。
叶酸片可以预防胎儿神经管畸形，还可以提高精子活力。左卡尼汀口服液可以改善精子活力，促进睾酮分泌，为精子生成提供更多原料。还可以通过生活调理，如戒烟戒酒、避免熬夜等。
精子畸形率高可能会导致受孕困难，因此建议备孕前男性进行精液常规检查，明确是否存在精子畸形。通过精液常规检查后再备孕，可以提高受孕率。在备孕期间戒烟戒酒，避免熬夜，适当运动，保持心情舒畅，不要过于劳累。
