精子活力低可以补锌么

精子活力低可以通过食物补充锌元素，也可通过药物补充锌元素，前者更容易吸收，对身体副作用小。锌元素对男性性功能、生殖能力具有重要作用，精子活力低下可能是由于缺乏锌元素所致，但食物补充效果有限，必要时可在医生指导下通过药物补充。

一、食物补充：

1、肉类：如羊肉、牛肉、鸡肉等，此类食物中含有丰富的锌元素，适量食用可改善精子活力;

2、海产品：如牡蛎、黄花鱼、海参、泥鳅等，此类食物中也含有锌元素，适量食用也有利于精子活力恢复;

3、坚果类：如芝麻、核桃、板栗等，适量食用也有利于补充精子活力;

4、其他食物：如鸡蛋、鸭蛋等蛋类，瘦肉、猪肝等食物中也含有丰富的锌元素。大蒜、芦笋、芹菜、番茄等蔬菜中也含有丰富的锌。

二、药物补充：

临床上暂时没有针对精子活力低的特效药物，但由于锌元素对男性精子具有重要作用，因此患者可在医生指导下服用含有锌元素的药物进行治疗。

1、葡萄糖酸锌：属于常用药物之一，可改善精子活力，促进睾酮分泌，增加精子浓度;

2、左卡尼汀：属于促进精子生成药物，可改善精子活力，提高精子质量;

3、胰岛素样生长因子：如胰岛素样生长因子（IGF）等，可促进精子发育，并提升精子活力。

患者还需注意日常调理，注意休息，避免熬夜，戒除烟酒等不良嗜好，保持良好的生活习惯。还可适当进行体育锻炼，保持良好心态，避免焦虑、紧张等不良情绪对身体产生影响。