气血两虚月经不调的症状

气血两虚月经不调表现为周期紊乱、经量异常，多因体质虚弱或慢性消耗导致，需通过中药调理、饮食改善、作息调整、适度运动及专业医疗干预综合改善。

1、周期紊乱：

气血不足影响子宫内膜正常脱落，表现为月经提前或延迟超过7天。治疗以补气养血为主，可服用八珍汤、归脾丸等中成药，配合针灸关元、足三里穴位。日常避免熬夜，保证每天7-8小时睡眠。

2、经量异常：

经血过少少于20ml或淋漓不尽超过7天，与脾虚统血功能失调有关。推荐食用阿胶糕、红枣枸杞茶，药物选择乌鸡白凤丸配合艾灸三阴交。需排查子宫肌瘤等器质性疾病。

3、经血色淡：

血液稀释呈现淡粉色或清稀状，血红蛋白常低于110g/L。建议每周食用猪肝2-3次，中药选用四物汤加黄芪。可进行快走、瑜伽等低强度运动促进血液循环。

4、伴随症状：

头晕乏力、面色苍白、心悸气短等全身症状明显。临床常用生脉饮配合铁剂补充，睡前热水泡脚20分钟改善末梢循环。严重贫血需静脉输注蔗糖铁。

5、体质调理：

长期气血亏虚者需三个月以上调理周期。膏方选择十全大补膏，每周3次八段锦练习。备孕女性建议孕前3个月开始服用叶酸复合营养素。

气血双补饮食推荐牛肉山药汤、黑芝麻核桃粥，忌食生冷辛辣。运动选择太极、游泳等有氧项目，每周累计150分钟。经期注意腰腹保暖，使用40℃以下温水清洗外阴。血红蛋白持续低于90g/L需血液科会诊，排除再生障碍性贫血等重症。建立月经周期记录表，连续3个月异常应做性激素六项和甲状腺功能检测。