2型糖尿病能吃黑枸杞吗

2型糖尿病的患者，可以适量吃黑枸杞。糖尿病是由多病因引起的以慢性高血糖为特征的代谢性疾病，是由于胰岛素分泌缺陷或其生物作用受损，或者二者同时存在造成的。黑枸杞是含糖量在10%左右的蔬菜，含有丰富的花青素和维生素等营养物质，对2型糖尿病患者有一定益处。

1、延缓衰老：黑枸杞中含有较多花青素和维生素等物质，具有抗氧化的作用，能够帮助清除体内自由基，延缓衰老和预防糖尿病并发症;

2、保护视力：2型糖尿病患者容易出现血糖较高、血压偏高等症状，会损伤视网膜中微血管，导致视网膜病变。黑枸杞中的花青素可以促进视网膜细胞中视紫质再生，帮助保护视网膜，对2型糖尿病患者出现的视力模糊等症状，具有一定缓解作用;

3、降低血糖：黑枸杞中含有的枸杞多糖，不仅可以提高胰岛素受体和细胞对葡萄糖的利用效率，还可以改善胰岛素抵抗，减轻胰岛素抵抗，增加胰岛素敏感性，有利于2型糖尿病患者通过控制饮食、运动以及药物治疗，来降低血糖;

4、其他方面：黑枸杞中还含有较多的微量元素和矿物质等成分，可以为机体补充营养。

从中医角度来看，黑枸杞性平、味甘，归肝、肾经，具有滋补肝肾、明目润肺的功效，2型糖尿病患者适量食用可以缓解肝肾不足、虚劳咳嗽、气血双亏、腰膝酸软、眩晕耳鸣等症状。

建议2型糖尿病患者以清蒸的方式进行食用，不要熬煮时间过长，以免破坏黑枸杞中的营养成分。同时注意少食多餐，规律锻炼，遵医嘱按时服药，才能够较好地控制血糖。