精子活力低可以通过运动改善。精子活力低下是指具有活力的精子少于32%，或AB级精子小于32%，建议及时去正规医院泌尿外科或男科就诊。常见的引起精子活力低下的原因有长期禁欲、感染、精索静脉曲张、内分泌异常等。
1、长期禁欲：对于长期禁欲的男性，由于睾丸不断产生精子，精子需要在高温的环境下储存，如果长期禁欲，就会导致精子老化，活力降低，可以通过适当运动，如跑步、打球，提高睾丸生成精子的能力;
2、感染：如果患者有附睾炎、精囊炎等生殖系统炎症，就会影响精子的质量，可能导致精子活力低下，可以遵医嘱使用抗生素治疗，如阿莫西林胶囊、头孢克肟分散片等;
3、精索静脉曲张：由于精索静脉曲张会影响睾丸的血液循环，使睾丸产生的精子数量减少，质量降低，可以通过运动改善，如游泳，可以减轻水肿，增加血管弹性，有助于恢复睾丸的生精功能，提高精子的质量;
4、内分泌异常：如甲状腺功能亢进或低下，都会影响精子的生成以及精子的质量，导致精子活力低下，甲状腺功能亢进可以遵医嘱使用甲巯咪唑片治疗，而低下可以使用左甲状腺素钠片。
除此之外，长期熬夜、吸烟、喝酒以及电离辐射等都会对精子造成伤害，平时要调整好生活习惯，多运动，不要吸烟喝酒。也可以去正规医院泌尿外科做精液常规检查，明确病因后进行针对性治疗。
