秀发的日常洗护看似稀松平常，其实暗藏着许多你意想不到的玄机与陷阱。一个忽略的细节，一个偏执的习惯，都有可能影响你的健康。而平时工作学习繁忙，洗头发这件事只能放到晚上睡觉前或者是早上出门前，问题就来了，是早上洗头发好？还是晚上洗头发好呢？
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晚上洗头发“好”？
很多人都有晚上洗头发的习惯，健康养生学上讲，晚上洗发不晾干会招“病”！
易致连续性感冒
对于习惯于每天晚上洗头，然后湿着头发睡觉的人。专家指出，工作了一天，疲劳不堪，人体抗御病痛的能力降低，晚上洗头，又没有擦干，使水分滞留于头皮，夜而冷凝，长此以往导致气滞血淤，经络阻闭，郁积成患。疾病之患初起，头皮局部有滞障麻木感，特别是头顶多见，伴绵绵隐痛，或洗头后第二天清晨，头痛发麻，且易感冒。
容易引起细菌滋生
被褥枕头等多潮气，再加上湿头发带来的水分和人体睡眠时散发的热气，就更有助于细菌滋生，并最终感染人体。洗头本是为了健康卫生，却反而会洗出病来。因此，洗头后要先用宽齿梳梳理，等头发半干，再用吹风机整理头发。
头痛、失眠的罪魁祸首
有很多的女性朋友都有莫名的头痛、失眠病症，可又苦苦找不出病因，其实和枕湿发睡觉受潮受寒有很大关系。
对女性来说，睡眠除了与健康密切相关，还对美容养颜起着关键作用。选择最佳的时间，养成合理的睡眠习惯往往会收到事半功倍的效果。睡眠质量还受入睡时精神状态影响。如果入睡前洗发，会让大脑清醒兴奋，易想烦心事，会降低睡眠质量。
早上洗头发“好”？
早晨出门前洗头也是不可取的，尤其是在寒冷的秋冬季节。
血液循环提速易引起不适
人刚起床，你的身体各个器官都处于苏醒阶段，血液循环还没有恢复到正常水平。血液运行比较缓慢。当早上洗头的时候，由于头部皮肤比较敏感，水的刺激会突然使血液循环加速。血液的突然提速会另头部感觉不舒服。
易遭受风寒导致关节疼痛
因为头发没有干，头部的毛孔开放，很容易遭受风寒，轻者也会患上感冒头痛。若经常如此，还可能导致大小关节的疼痛，甚至肌肉麻痹。如果一定要洗，不仅要用吹风机吹干，还要等头发晾凉，毛孔关闭后再出门。
头发易遭受紫外线的伤害
头发也是要防晒的，有研究表明，头发受到的紫外线伤害比脸部的严重两倍以上！早上洗完头发出门，随即晒在紫外线下，紫外线会令毛鳞片变薄、剥落，易导致断发、分叉。我们的头皮会分泌一种类似保护膜的东西对抗紫外线，只是，它需在洗头后6小时才会开始分泌。也就是说，早上洗完头出门，头发将赤裸裸地受到伤害。
实际上，洗头发一般在午后进行比较好，由于上班的缘故，无法正常洗头发。那么问题的：
结论
清洁关键：应选择晚上洗发
必要条件：湿发必须干透
无论是早上洗发还是晚上洗发，如果不及时把头发晾干，其对人们造成的影响是一样的。
在经历了一天的风吹日晒后，难免会有灰尘或造型品残留在头发上，如果不清洗很容易造成毛囊堵塞。晚上对头发的清洁还是很重要的，就像脸部和身体的清洁一样，最关键的还是在晚上。
头发发育时间为22时到凌晨2点之间，所以在这段时间必须保持毛孔的清洁，才不会妨碍头发的生长。
如果既想保持清洁又想顾及造型，你可以在晚上洗发的基础上，第二天早晨起床时再用水打湿部分凌乱的发丝，再重新造型。
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