早上洗牙、摘茶，晚上不建议喝茶。茶叶中含有较多的色素和有机物质，不利于牙齿健康，且茶叶中还含有较多的氟，可能会加重龋齿。早上洗牙、摘茶，晚上牙齿上的牙石可能会脱落，从而导致牙齿敏感，甚至出现牙齿脱落的情况。早上洗牙是用超声波洁牙机或喷砂洁牙，可以去除牙龈上的牙石、菌斑和色渍，磨光牙面，延迟菌斑和牙石再沉积。如果早上去除牙石后，晚上睡觉前喝茶，可能会影响睡眠质量，从而影响身体健康。
1、影响睡眠质量：一般情况下，晚上睡觉时身体和精神状态都处于比较放松的状态。此时洗完牙后，可能会对睡眠质量产生一定的影响，从而影响第二天的精神状态;
2、牙齿敏感：早上洗牙后，可能会导致部分人群牙石较多，且较硬。晚上睡觉时突然从冷环境中进入到较热的环境中时，会使牙齿受到较大的刺激，可能会使牙齿敏感，出现酸痛的症状;
3、牙齿脱落：早上洗牙后，可能会导致部分人群的牙釉质被洗掉，使牙齿失去保护膜。晚上睡觉时如果喝较热的茶水，可能会使已经薄弱的牙釉质又发生了破损，从而造成牙齿脱落的情况;
4、其他：如果长期喝茶，大量色素和有机物质在口腔内残留，可能会导致口腔内细菌增生。而口腔内细菌增生后，可能会诱发龋齿、牙髓炎等疾病。
