孕妇可以吃麻辣烫-但建议您先看完这篇文章

麻辣烫爽口又开胃，对于孕期胃口不佳的准妈妈来说似乎是个不错的选择，可孕妇真的可以吃麻辣烫吗？咨询专家后我得出了这个孕妇可以吃麻辣烫。但您也别开心得太早，建议您先看完这文章。

一、孕妇吃麻辣烫对胎儿有影响吗

偶尔吃一次对胎儿无影响，但经常吃就会对胎儿发育不利。

麻辣烫的口感很好，但其实是一种没营养的食物，孕妇经常吃就可能导致营养不良，从而影响胎儿发育。另外，麻辣烫里放了很多辛辣刺激调料，孕妇食用过多就可能会刺激到胎儿，尤其是对胎儿皮肤的影响，很可能出生后皮肤长时间都是红红。因此为了胎儿着想，孕妇应少吃麻辣烫。

二、孕妇吃麻辣烫对自身的影响

1、麻辣烫是高油、高盐、高温食物，孕妇肠胃本身就比较弱，吃了麻辣烫后极易出现拉肚子、肠胃痉挛等问题。

2、做麻辣烫时会先将食物烫熟，然后加入到那些汤料之中，这些食物会在一块躺，由于食物熟的时间不一样，所以一些食物可能会很难熟，因此有一些细菌可能难以杀死。孕妇吃了这样的食物容易消化不良和腹泻。

3、麻辣烫中含有很多添加剂，尤其是辛辣的调料，孕妇吃多了容易上火、便秘。

4、麻辣烫太浓太辣，成分过于肥腻，容易导致高血脂症、胃病、十二指肠溃疡等疾病，孕妇吃了可能会非常容易增肥。

三、孕妇可以吃不辣的麻辣烫吗

可以。

孕妇想吃不辣的麻辣烫最好是自己在家制作的，这样可以控制放哪些调料。至于街边麻辣烫，即便想吃不辣的，其汤底中也可能放了辛辣调料调味，避免不了，且这样的食物也没什么营养。

四、孕妇怎么吃麻辣烫好

1、孕妇想吃麻辣烫，可以自己在家做，尽量不放其它调料。

2、孕妇吃麻辣烫时，应多选择一些新鲜的蔬菜和蛋白质高的食物食用。

3、吃肉类食物时，一定要确保其彻底煮熟透后再食用，以免将寄生虫吃进体内，影响到胎儿正常发育。

五、适宜孕妇吃的麻辣烫汤底

1、原味麻辣烫汤底

传统正宗的麻辣烫，伊始都是简单的汤底，也就是原味的汤底，这样的汤底清淡养胃，汤汁不失麻辣烫特色，正适合孕妇食用。

2、番茄汤底

喜欢吃番茄的孕妇还可以选择番茄汤底，春季里养胃宜人，夏季时清凉解辣、秋季时诱人食欲，冬季时浓郁黏稠。

温馨提示

孕妇吃麻辣最好是自己在家制作，这样可少放很多调料，也更安全卫生。应多选择新鲜的蔬菜、菌类或蛋白质食物食用，吃肉时一定要待其彻底煮熟透后再吃。另外，吃完麻辣烫后要多喝水，多吃些水果，解腻解辣降火。