早上洗牙晚上吃饭，通常建议不要吃太热或太硬的食物，以免导致牙齿或牙龈受到刺激，影响恢复。另外，在洗牙后，还要做好口腔的卫生工作，同时注意调整饮食，较有利于恢复。
1、不要吃太热或太硬的食物：早上洗牙通常是去除牙结石或是牙菌斑，能够起到预防口腔疾病的作用，改善牙龈出血或是牙齿发炎等现象。在洗牙后可能会导致牙齿受到轻微的刺激，可能会出现牙齿酸痛的症状。如果在晚上吃太热或太硬的食物，可能会导致受到刺激后加重不适症状，因此建议不要吃太热的食物，也尽量不要吃太硬的食物，以免出现不良的影响;
2、调整饮食：在洗完牙后可能会出现牙齿出血或是牙齿疼痛的现象，所以在饮食上要以清淡为主，可以吃流食或者是半流食，如小米粥等，尽量不要吃辛辣刺激性的食物，如辣椒等，以免对牙齿造成刺激;
3、注意卫生：平时要注意保持好口腔清洁卫生，如在早晚刷牙、饭后漱口等，有利于恢复。洗完牙后，还要使用清水进行漱口，不要使用太刺激的清洁用品;
4、调整作息：洗完牙后尽量不要熬夜，要保持充足的睡眠，较有利于恢复。
平时要注意保持良好的心情，避免情绪过度紧张或者是焦虑。还要定期到医院进行全面的检查，出现任何异常情况，都需要及时配合医生处理。
