头疼是临床常见的症状之一，可由多种原因引起。若因受凉、睡眠不足等引起的轻度疼痛，通过按摩穴位或按揉头部的特定部位，通常能起到一定的缓解作用。
一、按摩穴位
1.百会穴：位于头顶正中线与两耳尖连线的交叉处，具有醒神开窍的作用；
2.太阳穴：位于眉梢外侧端直上0.5寸，眶上切迹凹陷处，有清头散风止痛的功效；
3.率谷穴：在耳尖上入发际内高骨旁0.5寸，具有疏风解表、镇静安神的作用；
4.列缺穴：位于前臂，在腕掌侧远端横纹上1.5寸，肱桡肌腱与拇长展肌腱之间，具有宣肺和胃、通阳利气的作用。
二、按揉头部的特定部位
如合谷穴（即虎口），该穴位位于手背第1、2掌骨间，当第二掌骨桡侧的中点处，具有舒筋活络、祛风止痛的作用；以及四白穴（眼眶下缘正中直下一横指），此穴位为足太阳膀胱经之腧穴，主治各种眼部疾患及本经循行部位的各种病证，常用于治疗目赤肿痛、视物昏花、头晕、头痛等症状。
还可按摩印堂穴（眉心）、攒竹穴（眉头凹陷中）、太阳穴、风池穴（颈后部枕骨之下，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处）、太冲穴（第一跖趾关节后方，趾蹼缘后方白色凸起近端）等穴位进行辅助缓解。
如果患者存在高血压、脑出血等情况，则不建议盲目使用上述方法来缓解不适症状，以免加重病情。另外，对于严重的头痛患者，还需及时就医诊治。
