通常情况下，对于存在偏头痛症状的人群而言，并不建议通过按摩的方式来缓解。如果想要改善偏头痛的症状，则需要根据具体原因进行针对性治疗。
1、穴位：中医认为人体有多个与头部相关的经络和腧穴，在这些部位适当按揉或刺激可以起到舒筋通络的作用，从而帮助减轻疼痛感。其中比较常见的包括太阳穴、风池穴等；
2、肌肉：在出现偏头痛时也可以对颈部以及肩部等位置进行适当的放松和拉伸，这样能够促进局部血液循环，有助于消除疲劳，进而使不适症状得到一定缓解。但上述操作仅能作为辅助手段来使用，不能替代正规的药物治疗或者物理疗法；
3、其他方法：除了以上几种方式外，还可以选择热敷的方式来进行处理，比如使用热水袋或者是毛巾包裹着暖水瓶等方式，然后放在患处反复地擦拭，同时配合针灸、推拿等多种理疗方式进行综合调理，以达到更好的效果。
若患者长期处于紧张焦虑的状态下也会诱发该疾病的发生，因此还需要保持心情愉悦，避免情绪过于激动，以免加重病情。日常生活中要养成良好的生活习惯，注意劳逸结合，保证充足的睡眠时间，尽量不要长时间熬夜。饮食上也要合理搭配膳食结构，多吃新鲜水果蔬菜类的食物，少吃辛辣油腻性食物，如辣椒、炸鸡等。
