鼻炎咽炎的患者，如果没有不适症状，一般情况下可以跑步。如果鼻炎、咽炎急性发作，则不建议跑步，此时需要多休息，以免运动后加重不适症状。
1、鼻炎：鼻炎患者通常会出现鼻腔黏膜的充血肿胀，可引起鼻塞、流清涕、打喷嚏等症状，一般情况下可以跑步，但建议有跑步运动的习惯，避免进行快跑等剧烈运动，以免加重鼻腔黏膜充血、肿胀，而导致鼻炎加重;
2、咽炎：咽炎患者一般咽部黏膜会出现充血、肿胀，多由于经常吸烟、喝酒、吃辛辣刺激性食物等原因所致，此时跑步时空气中的粉尘颗粒比较多，可能会通过咽部进入到咽腔内，而引起咽炎急性发作，可导致咽部疼痛、异物感、痰液增多等不适症状，此时不建议跑步;
3、扁桃体炎：对于部分患者，可能由于经常熬夜、疲劳、酗酒等原因，导致自身免疫力下降，而引起扁桃体炎。此时由于扁桃体局部充血、肿胀，可导致呼吸道堵塞，引起张口呼吸、打鼾等症状，若此时跑步，由于空气中的各种污染物质，如花粉、尘螨等，可能会刺激咽部黏膜而加重扁桃体炎症，出现咽疼、痰多等不适症状;
4、肥胖：对于肥胖患者，由于体内各个组织、器官负担较大，若鼻炎、咽炎急性发作期间跑步，可能会加重身体负担，导致不适症状加重。
鼻炎咽炎患者建议及时就医，在医生指导下进行治疗。在治疗期间需要清淡饮食，避免食用辛辣刺激性食物。
