产后腰痛关节痛可以选择高钙、富含维生素、易消化的汤，也可以使用中药材煲汤，如当归生姜羊肉汤、黄芪当归羊肉汤、黑豆川芎老鸭汤等，具有一定的辅助缓解疼痛的作用。
1、高钙汤：可以喝豆浆、牛奶等，含钙比较高的食物，也可以喝鲫鱼豆腐汤、紫菜虾皮汤等，补充钙质，有利于缓解产后腰痛关节痛;
2、富含维生素的汤：如当归生姜羊肉汤、黄芪当归羊肉汤、黑豆川芎老鸭汤等，当归、生姜、羊肉等属于温性食物，可以补充气血，增强体质，缓解产后腰痛关节痛;
3、易消化的汤：如大枣排骨汤、小米红枣山药汤、花生猪蹄汤等，易消化的食物不会加重胃肠负担，有利于缓解产后腰痛关节痛;
4、中药材煲汤：如独活寄生汤、桑寄生杜仲煲鸡汤、杜仲猪蹄汤等，可以起到一定的辅助调理作用，但建议在医生指导下使用，以免用药不当影响身体健康。
产后腰痛关节痛可以通过食疗来辅助缓解症状，如果产妇通过食疗不能缓解症状，可以去医院中医科就诊，通过脉诊等检查了解情况。如果产妇通过食疗不能缓解症状，可以在医生的指导下服用止痛药物，例如对乙酰氨基酚片、布洛芬缓释胶囊等，或者外用中药材，例如川芎、杜仲等。
