产后腰痛关节痛，一般是由于骨质疏松、腰椎间盘突出症、腰肌劳损、腰椎小关节紊乱等原因引起。建议及时就医进行检查，明确诊断后进行针对性治疗。
1、骨质疏松：产后女性身体较为虚弱，此时钙质流失较快。若未能及时补充钙质，体内钙质水平下降，可出现腰部疼痛关节痛的症状，通常还伴有驼背表现。可在医生指导下应用维生素D滴剂、碳酸钙胶囊等药物进行补充;
2、腰椎间盘突出症：怀孕期间腹压增加，脊柱生理曲度改变，部分女性可能出现腰椎间盘突出症，产后突出的腰椎间盘压迫腰部周围神经及血管，可引起产后腰痛关节痛的情况。建议在医生指导下应用布洛芬缓释胶囊、甲钴胺片等药物进行治疗;
3、腰肌劳损：怀孕期间由于重心改变，腰椎向前凸出。产后过度劳累可能引起腰肌劳损，导致周围血液回流障碍，也可引起产后腰痛关节痛的症状。建议进行充分休息，避免过度劳累，可在医生指导下进行针灸、热敷等治疗缓解疼痛;
4、腰椎小关节紊乱：产后女性身体虚弱，腰部受力时间延长，可能引起小关节紊乱，出现产后腰痛关节痛的情况，还可能伴有活动受限表现。建议进行充分休息，避免过度活动，可在医生指导下进行局部复位治疗。
建议女性产后注意保证充足睡眠，避免熬夜。注意饮食清淡不刺激，可适当多吃富含钙质的食物，如牛奶、鸡蛋等。保证良好的心态，避免过度焦虑，有助于身体恢复。
