白内障是指由于晶状体透明度降低或颜色改变导致的视觉障碍性疾病，患者可出现视物模糊、复视、斜视等症状。白内障多与年龄、代谢、遗传、外伤等因素有关，患者可通过饮食调整、注意用眼、注意眼部卫生、注意用眼习惯等进行保健。
1、饮食调整：白内障患者在日常生活中可以多摄入富含维生素C、维生素B的食物，如花菜、橙子、奇异果、牛奶、瘦肉等，可以补充维生素，缓解白内障的症状。同时应避免摄入辛辣食物，如葱、姜、蒜等，也要避免摄入油炸食品、碳酸饮料等，以免加重白内障症状;
2、注意用眼：在日常生活中，白内障患者要注意用眼卫生，避免用手揉眼睛，外出时建议戴墨镜，以免紫外线对眼睛产生不良刺激，加重患者的不适症状;
3、注意眼部卫生：白内障患者日常生活中要勤洗澡、勤换衣物，避免眼部受到外伤，以免引起炎症反应而诱发白内障;
4、注意用眼习惯：白内障患者在日常生活中要注意用眼习惯，避免长时间使用电子产品或看书，外出时可戴太阳眼镜，以免紫外线对眼睛产生不良刺激，从而加重患者的不适症状。
白内障多与代谢异常、遗传、外伤等因素有关，建议患者前往医院的眼科就诊，通过眼底检查、眼压测定等明确病因，并在医生指导下进行相关治疗。同时患者在日常生活中要保证充足睡眠，避免熬夜，可适当进行户外运动，也有助于缓解病情。
