治疗神经衰弱的食疗方法有哪些

很多人觉得神经衰弱不是什么大病，不用看医生，不用吃药，其实不是这样了，神经衰弱如果不及时治疗，很可能越来越来重，下面小编就给大家介绍几种治疗神经衰弱的食疗方法，给不喜欢看医生的朋友们一些帮助。

肝火上升型症状心悸而烦、急躁易怒、失眠多梦、脉弦细数。此类患者可选用具有清肝泻火、养心安神作用的食物，如：菠菜、油菜、荠菜、冬瓜、苦瓜、竹笋、鲜藕、芹菜、雍菜、黄花菜、小麦、桑椹、梨、桃、葵花子、绿豆、桂圆、鸡蛋、羊肉、鸭肉、乌骨鸡、蜂蜜等。

气血两虚型症状心悸失眠、梦多易醒、头晕健忘、食欲不振、精神倦怠、脉沉细弱。此类患者可选用具有健脾益气、补血养心作用的食物，如：粳米、糯米、小米、黄豆及制品、大麦、胡萝卜、南瓜、西红柿、奶类、人参、鲤鱼、桂鱼、猪肝、猪肚、牛肉、羊心、兔肉、鸽蛋等。

心肾不交型症状心悸不宁、虚烦不眠、健忘、盗汗、腰酸膝软、遗精、脉弦细数。

此类患者可选用滋阴清热、通交心肾的食物，如：糯米、红枣、百合、酸枣仁、枸杞、银耳、鹅肉、猪肺、猪胰、冬瓜、苦瓜、茄子、鲫鱼等。

红酒的色香味可以获得高质量的睡眠，其所含有的促进睡眠的褪黑素，有助于睡眠。

像百利生养生干红，在红酒里面加入灵芝、枸杞、红花等中药，会在平衡睡眠的同时，加入中药的补益效果、。

灵芝和枸杞相配可以平补肾精肝血，补气宁神。可以改善精血不足，气血不足所致的虚劳短气、腰膝酸软、遗精滑精、耳聋、牙齿松动、须发早白、失眠多梦、潮热盗汗的症状。

对心肾不交、气血两虚的神经衰弱都有较好的效果。再加上红酒的色香味可以让您获得较好的睡眠。

亚健康小编给大家介给的几种治疗神经衰弱的食疗方法，大家不防试一试，但是小编在这里提醒大家，如果您的神经衰弱很严重的话，就要及时就医了，必须用药物来控制病情了。