舌苔厚白可以通过饮食调理、生活调理，也可以通过药物治疗的方式进行改善。需要根据病因采取针对性的治疗措施。
一、非病理因素
1.饮食调理：如果平时不注意合理饮食，经常吃辛辣刺激性的食物或寒凉的食物，可能会导致脾胃功能受损，从而出现上述症状。此时可以适当调整个人饮食习惯，多吃一些清淡易消化的食物，比如小米粥、南瓜粥等，能够有效缓解病情。
二、病理性因素
1.生活调理：如果长期处于寒冷潮湿的环境中，会导致体内湿气过重，也会引起上述情况。此时患者需要注意做好保暖工作，避免着凉，并且也要保持室内空气流通，勤开窗通风。同时还要多参加体育锻炼，促进血液循环，有利于症状的恢复。
2.药物治疗：如果是由于脾胃虚寒引起的，可以在医生指导下服用温胃舒颗粒、附子理中丸等药物进行调理，能够起到暖胃的作用，从而使疾病得到改善。如果是由于胃肠功能紊乱造成的，还可以遵医嘱服用益生菌制剂进行调理，如双歧杆菌三联活菌散、枯草杆菌二联活菌颗粒等。
在日常生活中要注意休息，保证足够的睡眠时间，避免熬夜。
