通常情况下，孩子的舌头如果出现舌苔发白、质地比较厚重的情况时，可以通过饮食调整和药物治疗进行改善。建议家长及时带其就医，在医生指导下明确病因后采取针对性措施。
1、饮食调整：可以给孩子多吃一些新鲜蔬菜水果，如苹果、香蕉等补充维生素C以及膳食纤维，同时也可以适当吃些山药粥或者小米南瓜粥来帮助消化吸收食物中的营养物质，并且还可以促进胃肠道蠕动功能加快，有助于缓解症状；
2、药物治疗：可以在专业医师的指导下服用健脾丸或参苓白术散来进行调理脾胃，从而达到去除体内湿气的效果，有利于减轻体内的痰液淤积情况，使病情得到有效的控制；另外也可以在中医师辨证下使用小儿清热利肺口服液、小儿化食丸等中成药辅助治疗。但以上药物均需严格遵医嘱用药，不可自行盲目选择，以免引起不良反应而影响身体健康。
,平时生活中还要注意做好保暖工作避免受凉感冒，多喝温开水以保持咽喉部黏膜湿润度增加，减少对局部刺激性作用。若上述方法效果不佳，则需要到医院做进一步检查并配合医生积极接受规范化的治疗。
