坐月子:月子期正确洗头,清洁又健康

坐月子期间不能洗头，否则会留下病根，这个老传统有着久远的历史。但是天天洗头的产妇们怎么能忍受一个月不洗头呢?何况如此长时间不洗头也不卫生啊，外国的产妇可没有这个禁忌啊。其实，适当的头部清洁是必要的，而且是有益的。因为分娩过程中大量出汗，加之产后汗液增多，会使头皮及头发变得很脏，并有不良气味。但是由于刚生完孩子，产妇身体非常虚弱，洗头方法要科学谨慎。

月子期洗头的好处：

研究表明，通过洗头、梳头，可去掉产妇头发中的灰尘、污物，保持卫生清洁，避免引起细菌感染;可刺激头皮及头皮上运行的经络，活跃产妇的精神，带来舒畅的心情;可促进头皮的血液循环，增加头发生长所需要的营养物质，避免脱发、发丝断裂或分叉，使头发更密、更亮。而实践还证明，产后每天照样洗头、梳头的产妇，日后既没留下头痛及头皮痛的病根，也没有发生脱发。

月子里只要健康情况允许，新妈妈可以洗头、梳头，但需要注意以下几点：

洗头时可用指腹按摩头皮，洗完后立即用毛巾擦干，避免受冷气吹袭。

洗头时的水温要适宜，不要过凉，最好保持在370C左右。

一般来讲产后头发较油，也容易掉头发，不要使用太刺激的洗发用品。

洗完头后及时把头发擦干，再用干毛巾包一下，避免湿头发挥发时带走大量的热量，使头皮血管在受到冷刺激后骤然收缩，引起头痛。