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戒酒睡不着觉什么原因

发布时间: 2023-11-15 09:11

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戒酒后出现失眠的情况可能是正常的生理现象,也有可能是由于心理因素、酒精依赖症等原因导致的。

一、生理现象

在戒酒之后,体内的乙醇浓度会逐渐下降,在此期间可能会对大脑皮层造成一定的刺激,从而影响到睡眠质量。一般属于正常的现象,不需要过分担心,可以通过调整作息习惯的方式进行改善,保证充足的睡眠时间,避免熬夜。

二、心理因素

如果长期大量饮酒,会导致体内产生大量的乙醛,而乙醛会对中枢神经系统造成兴奋的作用,所以在戒酒之后会出现入睡困难的症状。此时患者可以适当听舒缓的音乐缓解紧张的情绪,也可以通过看书的方式转移注意力,必要时还可以遵医嘱服用艾司唑仑片、阿普唑仑片等药物治疗。

三、酒精依赖症

如果本身患有酒精依赖症,并且已经到了无法自控的程度,则会在戒酒之后出现一系列不适症状,比如烦躁不安、焦虑抑郁等,也会伴有入睡困难的情况。此时可以在医生指导下服用劳拉西泮片、氯硝西泮片等镇静催眠类药物治疗,同时还要加强体育锻炼,如慢跑、游泳等,有助于促进身体新陈代谢,加快病情恢复。

除此之外,还可能是因为精神压力大、植物神经功能紊乱等原因引起的,建议及时就医治疗。

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