做腰部运动对于强直性脊柱炎的患者有一定的好处。但任何运动均需要在医生指导下进行。
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一、有益处的情况
1.伸展：可以适当做一些伸展动作，如仰卧屈膝，双手抱膝，尽量靠近腹部，保持5秒钟后放松，重复3-4次；
2.旋转：可坐在椅子上，将左腿放在右膝盖上方，右手肘顶住椅背，左手掌心向上，缓慢地向左侧转动头部和身体，然后回到中立位，再向右侧重复同样的动作，每次重复6-8次；
3.俯卧撑：俯卧在地上或瑜伽垫上，用双臂支撑体重，抬起头和胸部，保持背部挺直，并尽可能长时间地维持这个姿势，重复次数根据个人情况而定。
二、无益处的情况
如果患者的病情比较严重，则不建议进行剧烈活动，以免导致症状加重。另外，在日常生活中还要注意休息，避免过度劳累，同时也要避免长期久坐或者是久站等不良的生活习惯。
由于强直性脊柱炎属于一种自身免疫性疾病，所以患者还需要遵医嘱服用非甾体类抗炎药治疗，比如塞来昔布胶囊、美洛昔康片等药物缓解疼痛的症状。必要时也可以通过针灸、推拿等方式辅助改善不适症状。若出现明显不适，还需及时就医诊治。
