强直性脊柱炎饮食？运动？注意什么

强直性脊柱炎饮食上注意营养均衡，避免食用辛辣刺激的食物。运动方面建议患者适当进行有氧运动。

一、饮食

1.营养均衡：在日常生活中，患者要注意合理膳食，可以多吃一些新鲜的水果蔬菜以及高蛋白类食物，比如苹果、西红柿、鸡蛋等，能够补充身体所需要的多种营养元素，有利于身体健康。同时还要少吃辛辣刺激油腻性的食物，以免加重病情。

2.避免食用辛辣刺激的食物：由于该疾病属于一种自身免疫性疾病，在患病期间可能会出现关节疼痛、僵硬等症状。如果在此时吃辛辣刺激性的食物，如辣椒、大蒜等，会增加胃肠道负担，从而影响到疾病的恢复。

二、运动

平时也可以根据自身的实际情况做一些舒缓的运动，比如打太极拳、慢走、骑自行车等，能够促进体内的血液循环，对病情的恢复有一定的帮助作用。但是要避免做剧烈运动，否则会导致症状进一步加重。

除此之外，还应注意劳逸结合、保持良好的心态等方面也需引起重视。若期间出现明显不适，还需及时就医诊治，以免延误病情。