训练一个月早泄恢复

训练一个月早泄恢复的方式，主要包括加强锻炼、调整生活方式、药物治疗、手术治疗等。建议患者及时就诊，根据自身情况选择合适的治疗方式，通常可得到较好的恢复。

1、加强锻炼：对于训练一个月早泄的患者，建议每天抽出一定的时间进行深蹲运动，或是通过提肛运动等方式，提高盆底肌肉的控制力，进而可改善早泄的情况;

2、调整生活方式：建议患者放松心情，避免精神压力过大，尽量保持积极、乐观的心态。同时还需要注意保持良好的生活习惯，避免熬夜，早睡早起，也可帮助训练一个月早泄恢复;

3、药物治疗：对于训练一个月早泄的患者，可遵医嘱使用相应药物进行治疗，如盐酸达泊西汀片等，是通过抑制神经元反射，增加射精控制力，从而延长性生活时间。建议患者在医生指导下将盐酸利多卡因胶浆、盐酸奥布卡因凝胶等涂抹于阴茎背神经上，可降低阴茎背神经的敏感度，从而延长性生活时间;

4、手术治疗：若是由于包皮过长导致训练一个月早泄，可选择进行包皮环切术，切除过长的包皮，使龟头外露更易接受刺激，从而可改善早泄情况。

若是由于心理因素所导致的训练一个月早泄，建议患者及时进行心理疏导，从而改善早泄情况。日常生活中还需要注意饮食，避免进食辛辣、刺激性食物等，以免导致病情加重。