精子活力低如何同房

精子活力低下对于怀孕有一定的影响，所以要及时就医查明原因。精子活力低的患者可以通过改善饮食、调整作息以及进行适当运动等方式调理，提高精子的活力。

1、改善饮食：可以多吃一些富含锌元素和硒元素的食物，锌元素能够有效促进精子的生成，硒元素能够提高精子活力。精子活力低下的患者可以多吃一些牡蛎、山羊肉、鳝鱼等食物，另外也可以多吃一些羊肉、牛肉等富含蛋白质的食物;

2、调整作息：建议患者不要熬夜，要保持充足的睡眠，如果长期熬夜，会使身体处于疲劳状态，会导致内分泌功能紊乱，从而影响精子的质量。精子活力低下的患者也要避免抽烟、喝酒，因为烟草中的尼古丁会损伤血管内皮，影响精子的质量，而酒精会影响睾丸生精功能，导致精子活力降低。建议患者在日常中合理地安排作息时间，养成良好的生活习惯;

3、适当运动：精子活力低下的患者可以多进行一些有氧运动，比如游泳、打篮球以及打羽毛球等，能够提高身体素质，增强体质，对于改善精子活力具有一定的帮助;

4、其他：如果患者通过以上方法不能改善精子活力低下的情况，也可以在医生的指导下服用生精胶囊、左卡尼汀口服溶液等药物进行治疗。

精子活力低下对怀孕也会有一定的影响，所以精子活力低下的患者要放松心情，不要产生自卑心理。如果患者还需要备孕，建议去医院进行全面检查，尽量保持身体健康，再准备怀孕。