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2型糖尿病能吃多少主食

发布时间: 2023-11-16 11:44

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2型糖尿病患者,每种主食摄入量不一定,应根据患者血糖波动情况、每日进食总热量、血糖变化情况等,在医生、营养师的指导下,合理安排每日主食摄入量,一般每日的主食量在200-250g。2型糖尿病患者应遵循低盐、低脂、低糖的饮食原则,并适当增强运动。

1、低盐:盐的摄入量与血糖波动有关,在合并高血压时,盐的摄入量要低于无糖尿病的摄入量。建议2型糖尿病患者,每日食盐摄入量不超过6g,避免出现水肿等症状;

2、低脂:脂肪是人体重要的营养物质,在体内可以转化为葡萄糖,参与人体能量代谢,摄入过多的脂肪会导致胰岛素抵抗,不利于血糖的控制,因此2型糖尿病患者每日脂肪摄入量应低于总热量;

3、低糖:由于2型糖尿病患者存在胰岛素抵抗或胰岛素缺乏的情况,对糖的代谢能力减弱,日常应控制高糖食物的摄入,避免血糖升高。在血糖控制良好的情况下,可以少量摄入含糖量比较低的水果,如西瓜、梨、樱桃等。如果血糖控制不佳,则要严格控制含糖量比较高的水果摄入,如甘蔗、香蕉、菠萝蜜等;

4、其他:2型糖尿病患者还要适当摄入富含膳食纤维的食物,如杂粮、粗粮等,有利于增强饱腹感,促进肠蠕动,预防便秘。还要多吃富含优质蛋白质的食物,如鱼肉、虾仁等,有利于补充营养。

2型糖尿病患者除了注意饮食外,还应注意遵医嘱按时服药和运动,以更好地控制血糖。常用降糖药物有格列美脲、二甲双胍、阿卡波糖等,部分患者还可选择进行胰岛素注射治疗。

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