增加白细胞营养食谱

增加白细胞的营养食谱，主要是根据营养不良的原因，进行个体化的营养膳食调理，所谓的营养膳食调理是通过食物中的营养素补充人体需要的营养，一般可以从以下几方面入手：

1、蛋白质：可以选择牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼肉等富含优质蛋白的食物，也可以选择豆制品、鸡肉、猪肉、鸡蛋等富含蛋白质的食物。需要注意，通常在进食蛋白质食物的同时，要注意补充维生素和矿物质等营养素;

2、维生素：可以选择菠菜、油菜、芹菜、莴笋、西红柿、黄瓜等蔬菜，以及苹果、香蕉、橘子、橙子等水果。也可以选择猕猴桃、枣、草莓、木瓜、火龙果等水果;

3、矿物质：可以选择土豆、胡萝卜、芝麻、海带、紫菜、虾皮等食物补充矿物质。需要注意土豆中淀粉含量较高，应尽量避免过多食用，以免引起血糖升高;

4、其他：如黄豆、黑豆等豆类，红枣、乌鸡等食物，瘦肉类如鸡肉、鸭肉等，以及鸡蛋等蛋白质含量较高的食物。同时也要注意多进食新鲜的蔬菜和水果，以保证维生素、矿物质等营养物质的充足。

在增加白细胞的营养食谱的同时，也要注意调节饮食习惯，不建议暴饮暴食，应保持少食多餐的饮食习惯。建议在医生指导下根据身体状况，合理安排饮食，从而增加白细胞的营养摄入。