宝宝食积消化不良、便秘，可以通过调整饮食、适当运动、腹部按摩、药物治疗等方法缓解。如果宝宝食积消化不良、便秘症状严重，且长时间不缓解，建议家长带宝宝去医院小儿消化科就诊，通过腹部B超、胃镜等检查明确病因，在医生指导下进行治疗。
1、调整饮食：宝宝出现食积消化不良、便秘的症状，可能是由于喂养不当引起，家长应调整宝宝的饮食，避免给宝宝吃辛辣、刺激、油腻的食物，如辣椒、麻油、肥肉等，多吃一些清淡、易消化的食物，如米粥、面条等，保证宝宝营养均衡，一般可缓解上述症状;
2、适当运动：如果宝宝年纪太小不愿意运动，可能会导致胃肠道蠕动较慢，继而出现食积消化不良、便秘的症状，家长可以帮助宝宝适当进行运动，如爬行，能够促进胃肠道蠕动，缓解宝宝食积消化不良、便秘的症状;
3、腹部按摩：家长可以用手掌按摩宝宝的腹部，促进胃肠道蠕动，以缓解宝宝食积消化不良、便秘的症状，注意按摩力度不要太大，以免对局部造成损伤;
4、药物治疗：如果宝宝的症状比较严重，通过腹部按摩以及饮食调整症状得不到缓解，可在医生指导下使用药物治疗，如健胃消食片、乳酸菌素片、多潘立酮混悬液等。另外也可配合使用开塞露塞肛软化大便，能够起到润肠通便的作用，可以缓解宝宝食积消化不良、便秘的症状。
建议家长在日常生活中应注意合理喂养，母乳喂养的妈妈不要吃过于油腻的食物，如肥肉等，保证宝宝的营养充足。另外也应注意保暖，避免着凉，并适当增减衣物。
