宝宝食积通常是由于喂养不当，或进食过多导致的胃肠道消化不良，可以通过调整饮食结构、适当运动、腹部按摩、药物治疗等方法缓解。如果宝宝出现剧烈呕吐、腹泻等情况，应及时到医院就诊。
1、调整饮食结构：避免过度喂养，注意饮食清淡，多吃蔬菜、水果，如芹菜、白菜、苹果、香蕉等，多喝水，避免吃高蛋白食物，如鸡蛋、牛奶等。还要注意少食多餐，避免暴饮暴食，适当给宝宝做腹部顺时针按摩，促进胃肠道蠕动。如果宝宝比较小，无法自己动手操作，家长要注意将宝宝竖抱，头靠在家长肩上，用手轻轻拍后背，促进胃肠道内气体排出，缓解呕吐症状;
2、适当运动：日常生活中可以适当带宝宝进行户外活动，增加运动量，有利于促进胃肠道蠕动，帮助食物消化、吸收。家长可以在饭后让宝宝散步，不要直接进行剧烈运动，也有利于改善食积引起的呕吐;
3、腹部按摩：一般可以选择宝宝肚脐为中心，顺时针按摩腹部，能够促进胃肠道蠕动，帮助胃内食物排空，缓解呕吐症状;
4、药物治疗：如果通过以上方法处理后，宝宝的不适症状未得到缓解，可以在医生指导下应用助消化药物和促胃动力药物治疗，比如健胃消食片、神曲消食口服液、多潘立酮片等。也可以配合服用益生菌调理胃肠道菌群，如双歧杆菌三联活菌散等，改善胃肠道功能。
除此之外，在生活中应注意改变环境，避免宝宝着凉或腹部受凉，否则容易加重胃肠道不适。如果宝宝出现食积呕吐的情况，建议及时到医院就诊，在医生指导下治疗。
