您的位置: 复禾健康百科 > 养生保健 > 亚健康 > 正文

2型糖尿病可以吃白米饭吗

发布时间: 2023-11-14 12:24

用手机扫描二维码在手机上继续观看

手机查看

2型糖尿病患者可以适量吃白米饭,白米饭在制作时,主要使用大米,而非精米,并且在烹饪过程中,不会添加含糖量高的调味品,因此对于2型糖尿病患者,可以适量吃白米饭。2型糖尿病患者,不建议吃含油量高的食物、淀粉含量高的食物、高糖食物,以及高脂肪食物。

1、含油量高的食物:2型糖尿病患者,进食含油量高的食物,如肥肉、五花肉等,可能会导致机体摄入过多油脂,引起血糖波动,不利于患者病情控制;

2、淀粉含量高的食物:淀粉在体内会分解产生葡萄糖,如果患者进食淀粉含量高的食物,如馒头、米饭等,可能会导致体内血糖迅速升高,从而不利于患者病情控制;

3、高糖食物:2型糖尿病患者,进食过多高糖食物,如巧克力、蛋糕等,不利于血糖的控制,可能会导致患者出现血糖明显升高的现象,加重患者病情;

4、高脂肪食物:如果进食高脂肪食物,如猪油、牛油果等,也可能会导致血糖出现升高,而且还会增加身体代谢负担,导致肥胖,对于2型糖尿病患者病情控制不利。

建议2型糖尿病患者,每天进食的热量需要控制在1200-1500千卡,对于2型糖尿病患者比较合适。除了注意饮食外,2型糖尿病患者还要注意适当进行运动,如慢跑、快走等,在一定程度上也能够帮助胰岛素抵抗,协助降低血糖。

免责声明:本页面信息为第三方发布或内容转载,仅出于信息传递目的,其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺,涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱!请读者仅作参考,并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题,请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理!
看病要趁早,不等待 不排队,全国知名专家 在线挂号
扫描左侧二维码,关注微信号:复禾健康,求医更省时更省心

相关推荐

最新发布

2型糖尿病可以吃白米饭不
2型糖尿病可以吃白米饭不
2型糖尿病患者可以吃白米饭,但需要注意适量即可。白米饭属于主食的一种,对血糖的影响较小,但是相较于大米、小麦等精细粮而言,热量更高。如果吃得过多,还是会升高血糖。通常2型糖尿病患者不建议吃易淀粉类食物、油炸类食物、高糖类食物、高脂类食...[详细]
2023-11-13 14:36
2型糖尿病能吃白米饭嘛
2型糖尿病能吃白米饭嘛
2型糖尿病患者可以吃白米饭,但是需要注意适量即可。2型糖尿病患者不建议吃稀饭,因为稀饭在进入胃肠道后,很快会被消化吸收,导致餐后血糖迅速升高,也会导致胰岛素分泌增加,从而加重胰岛素抵抗。当机体出现胰岛素抵抗时,不能充分利用机体的血糖,...[详细]
2023-11-14 10:00
2型糖尿病能吃白米饭吗
2型糖尿病能吃白米饭吗
2型糖尿病患者可以吃白米饭,但是需要注意适量。主要是因为白米饭属于主食的一种,对血糖的影响较大。如果进食过多,容易导致血糖升高,不利于病情的控制。2型糖尿病患者在饮食方面,主要是注意控制总热量,以及限制含糖量、油脂类食物的摄入。1、控...[详细]
2023-11-15 12:34
2型糖尿病能吃白米饭
2型糖尿病能吃白米饭
2型糖尿病患者可以吃白米饭,但需要注意适量即可。2型糖尿病患者不建议食用淀粉含量较高的主食,因为淀粉在体内会转化成糖分,容易导致血糖升高,但是可以适量吃白米饭,因为白米饭中含有较多的蛋白质、膳食纤维、维生素等营养物质,对于2型糖尿病患...[详细]
2023-11-15 12:10
2型糖尿病能吃白米饭不
2型糖尿病能吃白米饭不
2型糖尿病患者可以吃白米饭,但是不建议吃太多,白米饭属于主食,进食过多会导致体重增加,可以选择吃一些粗粮、杂粮类的食物,例如藜麦、荞麦、小米、玉米等,还可以吃高膳食纤维的食物,例如黄瓜、西红柿、苹果等。因为糖尿病患者的饮食原则是遵循定...[详细]
2023-11-13 15:05
2型糖尿病能不能吃白米饭了
2型糖尿病能不能吃白米饭了
2型糖尿病患者通常可以吃白米饭,但是要注意控制量,避免吃得过多。主食的量一般需要根据2型糖尿病患者的标准身高、体重来进行判断,如果患者每日的标准身高是160cm,体重是40kg,就要减少25g的白米饭。如果是65岁以上的老年患者,进食...[详细]
2023-11-16 10:45
宝宝不吃菜只吃白米饭怎么办
宝宝不吃菜只吃白米饭怎么办
宝宝不爱吃蔬菜,但是又爱吃白米饭。家长可以给宝宝做各种各样的辅食来改善宝宝的饮食习惯,也可以通过改变烹饪方式、添加调味品等方法来让宝宝爱上吃蔬菜。一、一般治疗1.制作多种多样:如果宝宝不喜欢吃某一种蔬菜,那么可以把几种不同的蔬菜做成不...[详细]
2023-11-16 12:01
白米饭里的营养学问
白米饭里的营养学问
谁说吃白米饭就会发福呢!其实,白米饭与肥胖不是是划上等号的!白米饭分解后的碳水化合物能够被身体立即的消化、吸收、转变成有用葡萄糖,可以被身体当成燃料直接使用。所以,充份利用白米饭的好处就不一定会发福!其实,只要充份利用人体所需要的三大...[详细]
2023-12-25 13:02
2型糖尿病可以吃的
2型糖尿病可以吃的
2型糖尿病的饮食应该为营养均衡的膳食,包括碳水化合物、蛋白质、脂肪、微量元素等,要选择多类型营养丰富的食物,还要维持健康的饮食习惯。2型糖尿病患者可以吃的食物主要分为以下几类:1、主食:2型糖尿病患者主食的推荐量大约是每顿饭二两以内,...[详细]
2023-11-16 14:09
2型糖尿病什么可以吃
2型糖尿病什么可以吃
2型糖尿病患者可以吃低糖水果、蔬菜,以及富含膳食纤维的食物。但由于2型糖尿病患者的血糖控制情况不同,因此建议在医生指导下选择合适的饮食。1、低糖水果:2型糖尿病患者可适量食用含糖量较低的水果,如柚子、桃子、樱桃等,这些水果含糖量较低,...[详细]
2023-11-15 16:37
四个月需要补钙吗
四个月大的婴儿一般不需要额外补钙,母乳或配方奶中的钙含量通常能满足需求。是否需要补钙主要取决于喂养方式、生长发育情况和医生评估。母乳喂养的婴儿在母亲营养均衡的情况下,钙吸收率较高,通常无须补钙。配方奶中已按标准添加钙质,正常饮用量即可...[详细]
2025-07-24 12:34
雌激素下降怎么办
雌激素下降可通过调整饮食、补充植物雌激素、规律运动、药物治疗、心理调节等方式改善。雌激素下降通常由卵巢功能衰退、内分泌失调、营养不良、压力过大、疾病因素等原因引起。1、调整饮食日常可多摄入豆制品、亚麻籽、芝麻等富含植物雌激素的食物。黄...[详细]
2025-07-24 11:56
怎样降低雌性激素
降低雌激素水平可通过调整饮食、控制体重、规律运动、减少环境雌激素暴露、药物干预等方式实现。雌激素水平过高可能与内分泌紊乱、卵巢疾病、肥胖等因素有关,需结合具体原因针对性干预。1、调整饮食增加十字花科蔬菜如西蓝花、羽衣甘蓝的摄入,其含有...[详细]
2025-07-24 11:18
如何让脸快速消肿
如何让脸快速消肿
脸部快速消肿可通过冷敷、按摩、抬高头部、药物辅助和饮食调整等方法实现。脸部肿胀可能由外伤、过敏、炎症或睡眠姿势不当等因素引起,需根据具体原因选择合适方式。1、冷敷冷敷是缓解脸部肿胀的有效方法,能够收缩血管减少局部血流和渗出。使用冰袋或...[详细]
2025-07-24 10:41
白带多简单小偏方
白带多简单小偏方
白带增多可通过调整生活习惯、饮食调理、局部护理等方式改善,但需排除病理性原因。白带异常可能由阴道炎、宫颈炎等疾病引起,建议先明确诊断再针对性处理。1、温水坐浴每日用温水清洗外阴可保持清洁,水温控制在38度左右为宜。坐浴时间不超过15分...[详细]
2025-07-24 10:03
女人睡美容觉时间
女人睡美容觉时间
女性美容觉的最佳时间一般是晚上10点到凌晨2点,这段时间是皮肤修复和再生的黄金时段。睡眠质量、作息规律、激素水平、皮肤类型、年龄等因素都会影响美容觉效果。1、睡眠质量深度睡眠阶段会促进生长激素分泌,帮助皮肤细胞修复更新。使用丝绸枕套减...[详细]
2025-07-24 09:25
睡眠与美容的关系
睡眠与美容的关系
充足的睡眠对美容有直接促进作用,长期睡眠不足会导致皮肤暗沉、加速衰老、黑眼圈加重、屏障功能下降、皮脂分泌紊乱等问题。睡眠质量与美容效果密切相关,主要影响因素有睡眠时长、深度睡眠比例、作息规律性、睡前护肤习惯、睡眠环境舒适度。1、皮肤修...[详细]
2025-07-24 08:47
清肠的食物有哪些
清肠的食物有哪些
清肠的食物主要有西蓝花、燕麦、苹果、酸奶、奇亚籽等。这些食物富含膳食纤维、益生菌或水分,有助于促进胃肠蠕动、软化粪便、调节肠道菌群平衡。1、西蓝花西蓝花含有丰富的膳食纤维和硫化物,能刺激肠道蠕动,帮助清除肠道内堆积的代谢废物。其维生素...[详细]
2025-07-24 08:09
清肠的蔬菜有哪些
清肠的蔬菜有哪些
清肠的蔬菜主要有西蓝花、菠菜、芹菜、红薯、白萝卜等。这些蔬菜富含膳食纤维,有助于促进胃肠蠕动,改善便秘问题。1、西蓝花西蓝花含有丰富的膳食纤维和维生素C,能够帮助清理肠道垃圾,减少有害物质在肠道的停留时间。西蓝花中的硫化物还具有抗氧化...[详细]
2025-07-24 07:31
有助于排毒的食物
有助于排毒的食物
有助于排毒的食物主要有西蓝花、菠菜、柠檬、燕麦、苹果等。这些食物富含膳食纤维、维生素C、抗氧化物质等成分,能促进胃肠蠕动、帮助肝脏解毒、增强身体代谢功能。1、西蓝花西蓝花含有丰富的萝卜硫素和维生素C,能激活肝脏中的解毒酶活性,加速有害...[详细]
2025-07-24 06:53