剖腹产后忌七大危险动作

剖腹产后需避免剧烈运动、挤压伤口等行为，防止伤口撕裂或感染，重点防范腹部受压、过早负重、姿势不当、卫生疏忽、饮食刺激、情绪波动、忽视复查七类危险动作。

1、腹部受压：

术后腹部肌肉未愈合时，长时间弯腰、抱重物或穿紧身衣物会增加腹压，导致伤口张力增大甚至开裂。建议使用束腹带支撑，抱婴儿时采用侧卧哺乳姿势，日常活动保持直立腰背。

2、过早负重：

产后6周内提举超过5公斤物品可能引发子宫脱垂或伤口出血。康复期需避免抱小孩、提重物，家务劳动可委托家人协助，上下楼梯时单次跨步高度不超过15厘米。

3、姿势不当：

突然起身、仰卧起坐等动作会造成腹部切口牵拉疼痛。起床时应先侧身再用手臂支撑缓慢起身，睡眠选择30度倾斜的半卧位，咳嗽时用手按压伤口减震。

4、卫生疏忽：

伤口接触汗液、恶露或未消毒物品易引发感染。每日用碘伏棉球环形消毒切口，如厕后从前向后擦拭，沐浴选择防水敷贴保护，发现红肿渗液立即就医。

5、饮食刺激：

辛辣、产气食物可能加重腹胀影响愈合。术后一周宜进食小米粥、蒸蛋等软食，适量补充乳铁蛋白促进修复，忌食豆类、碳酸饮料等易胀气食物。

康复期需保持适度活动与营养均衡，每天散步10分钟促进血液循环，摄入鲈鱼汤、菠菜等富含锌铁食物加速愈合，同时监测体温及恶露变化，术后42天完成妇科B超复查。