担心自己得出血热，可以通过是否有高温暴露史、是否有发热、血常规检查、病毒学检查等判断。出血热是由流行性出血热病毒引起的急性传染病，以发热、出血、休克、肾损害等为主要表现。
一、高温暴露史：
如果曾经有被出血热病毒污染的动物及其排泄物、分泌物、体液等接触史，且出现发热症状，可以初步判断有可能得出血热。
二、是否有发热：
1、低热：感染出血热病毒后，大多急性起病，因而大多患者以低热起病，体温在38°C左右，少数患者会出现高热，体温可达39°C以上;
2、中高热：多见于老年人和慢性病患者，因感染流行性出血热病毒后，机体的免疫系统被激活，体内炎症因子增多，从而出现中高热。
三、血常规检查：
感染出血热病毒后，大多患者白细胞正常或降低，淋巴细胞计数减少，中性粒细胞减少;
4、病毒学检查：在发病后3-6天可以检测出血液、粪便中含有病毒抗体，在7-9天达到高峰，10-14天逐渐下降为阴性。
还可以进行其他检查，如肾功能检查、心电图检查、B超检查等。如果怀疑自己得出血热，建议及时到医院感染科就诊，确诊后积极进行治疗。出血热患者需要严格隔离治疗，对于发热、血小板减少、凝血功能障碍的患者，要注意卧床休息，并给予保肝药物进行治疗，如醋酸泼尼松片等。
