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经期为什么不能练金刚功

发布时间: 2023-11-14 05:44

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经期即月经期间,金刚功是一种高强度的武术运动,月经期间练金刚功可能会引起月经量增多、经期延长、痛经、子宫内膜异位症以及盆腔炎等危害,因此月经期间不能练金刚功。

1、月经量增多:若在月经期间练金刚功,可能会导致身体出现较大的震动,导致子宫异常收缩,引起月经量增多、经期延长等现象,也会导致腹压增加,出现经期前后的腹部疼痛。

2、经期延长:月经期间练金刚功,还可能会导致身体血液循环加快,还会引起身体疲劳、应激反应,会干扰月经周期,导致经期延长。建议改善生活方式、情绪,控制体重变化,避免过度锻炼、受寒。必要时可遵医嘱使用药物治疗,如戊酸雌二醇片、妊马雌酮片等。

3、痛经:月经期间练金刚功还可能会导致盆腔充血严重,导致经血排出不畅,会引起痛经,还可能会出现月经量增多的情况。如果出现痛经,建议遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、元胡止痛片等药物治疗,注意多加休息,避免剧烈运动。

4、子宫内膜异位症:练金刚功过程中,子宫会发生收缩,子宫过度收缩有可能引起经血倒流,导致经血经过输卵管倒流进入腹腔,引起子宫内膜异位症。可遵医嘱使用非甾体抗炎药和避孕药,如阿司匹林肠溶片、布洛芬缓释胶囊等药物。

5、盆腔炎:月经期间身体免疫力会有所降低,若阴道的酸度降低,自洁功能减弱,容易造成细菌逆行继而引起盆腔炎等感染性疾病。而部分患有慢性盆腔炎的女性,在月经期间进行运动,可能导致急性盆腔炎的发作。建议遵医嘱服用头孢氨苄胶囊、头孢拉定胶囊等。

建议女性月经期间要避免剧烈运动,尤其需要避免高强度运动,如跳绳、举重、长跑等,以免导致身体出现不适。月经期间还要注意保暖,不要受凉,避免进食辛辣、刺激、寒凉的食物。若身体出现不适要及时就医。

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