吃了冷的饭菜胃疼，可以通过饮食调理、物理治疗以及药物治疗的方式进行缓解。如果症状比较严重，建议及时去医院就医。
1.饮食调理：患者可以适当喝一些温开水或红糖水，能够起到暖胃的作用，从而促进血液循环，在一定程度上也能够有效改善上述情况。另外，还要注意合理饮食，尽量以清淡易消化的食物为主，比如小米粥、南瓜粥等，避免吃辛辣刺激性的食物，以免加重病情。
2.物理治疗：患者也可以使用热水袋局部热敷腹部，能够促进血液循环，有利于改善疼痛的症状。同时还可以通过按摩的方式来辅助改善，但是要注意力度，不要用力过大，以免出现不适症状。
3.药物治疗：如果疼痛的情况相对比较严重，患者可以在医生的指导下服用保护胃黏膜的药物进行治疗，比如奥美拉唑肠溶胶囊、雷贝拉唑钠肠溶片等。必要时，也可以遵医嘱服用解痉止痛类的药物进行治疗，比如颠茄片、消旋山莨菪碱片等。
除此之外，如果患者的病情持续发展，甚至出现了剧烈腹痛的现象，则需要及时到医院就诊，并积极配合医生进行针对性地处理和治疗，以免延误病情。
