怎样延缓老年白内障发生

延缓老年白内障发生的方法，主要包括避免诱发因素、注意眼部卫生、饮食调理以及定期体检等。若患者已经出现白内障症状，建议及时到医院就诊，明确诊断后给予相应治疗。

1、避免诱发因素：对于长期过度用眼，如长时间看手机、电脑的人群，建议在用眼一段时间后，适当远眺，也可以做眼保健操，或适当闭目休息，以缓解眼部疲劳。避免经常到外面去空气不流通的地方，以免发生感染而诱发白内障;

2、注意眼部卫生：由于老年患者身体机能下降，若在平时不注意眼部卫生，可能会导致晶状体混浊而诱发白内障。所以在日常生活中，需要做好眼部卫生，不要经常用手揉眼睛，也不要长时间过度用眼，外出时可以佩戴太阳眼镜，减少紫外线对眼睛的刺激，也能在一定程度上预防白内障;

3、饮食调理：建议老年白内障患者在日常生活中多摄入含蛋白质、维生素丰富的食物，如瘦肉、鸡蛋、苹果、香蕉等，保证营养均衡，也能在一定程度上预防或缓解白内障;

4、定期体检：建议老年白内障患者定期进行体检，了解近期身体状况，如果出现异常情况，尽早做出相应处理，也能在一定程度上预防白内障的发生。

对于已经明确诊断的白内障患者，在条件允许的情况下可以通过手术治疗，如白内障超声乳化手术和白内障囊外摘除手术等。手术后患者还需要做好定期复查，明确是否出现复发。