长时间面对电脑，要注意预防干眼症

长时间对着电脑，会对眼睛直接造成最大的伤害。为此，专家提醒广大电脑族要注意护眼，采取措施预防干眼症。但是，预防干眼症有怎样的好办法呢?

电脑族要怎样预防干眼症?

养成多眨眼的习惯。干眼病是一种压力型病症，重要问题出在眼睛长时间盯着一个方向看，因此避免眼睛疲劳的最好方法是适当休息。

配一副合适的眼镜是很重要。最好采用双焦点镜片或者在打字时配戴度数较低的眼镜。

工作的姿势和距离尽量保持一定距离。调整一个最适当的姿势使得视线能保持向。这样可以使颈部肌肉放松恢复并且使眼球表面暴露于空气中的面积减到最低。

电脑族应多吃一些新鲜的蔬菜和水果，还要适量的食入维生素A、B、C、D、E还能预防白内障。

为减少眼部的干燥影响，可以适当在眼部点用人工泪液。但不建议长期应用含有防腐剂的保健类眼药水。最好是找业眼科医生根据眼部情况给予用药。

为此，长期使用电脑的人群必须要采取相关护眼措施，使眼睛尽量免受伤害，远离干眼症的危害。