怎样预防控制白内障

控制白内障可通过调整生活方式、避免紫外线照射、注意饮食、用药等方式，对于白内障的预防能够起到一定的辅助作用。白内障是指晶状体透明度降低或颜色改变导致光学质量下降的退行性改变，可能会出现视力模糊、视力下降、视野模糊等症状。

1、调整生活方式：长期熬夜、生活不规律等都可能会导致眼部功能紊乱，造成晶状体代谢异常，引发晶状体混浊，因此应保持规律的生活习惯，避免熬夜、过度劳累，减少用眼时间，适当进行户外活动，如跑步、骑行等，避免吸烟、饮酒，保持心情愉悦;

2、避免紫外线照射：外出时应戴好口罩、墨镜，并做好防晒工作，避免眼睛受到紫外线照射，可使用普通的防晒霜、遮阳伞等工具，也可使用热毛巾对眼部进行热敷，从而预防晶状体浑浊;

3、注意饮食：晶状体混浊可能是由于体内缺乏维生素C、维生素B2、维生素E等营养物质所导致，建议患者在日常生活中多食用新鲜的蔬菜和水果，如菠菜、白菜、草莓、蓝莓等，补充机体所需的维生素等营养物质，也可多食用富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等补充身体所需营养;

4、用药：建议白内障的患者在医生指导下使用药物进行治疗，如法可林滴眼液等，从而预防晶状体混浊。

除上述措施外，在日常生活中应注意避免手部不洁时揉眼，并注意眼部保养，还可适当饮水，促进身体新陈代谢。如果出现视力模糊、视力下降等症状时，建议及时到医院眼科完善裂隙灯检查、眼压检查等明确诊断。