怎样预防孕产妇贫血

孕产妇出现贫血，在临床上比较常见，主要是由于孕期血容量增加，造成生理性贫血。也可能是由于孕期缺乏铁元素、叶酸或者是缺乏维生素B12等原因导致贫血，可以通过补充维生素C、补充铁剂、补充叶酸、补充维生素B12等方式来预防贫血。

1、补充维生素C：维生素C可以促进铁元素在肠道内的吸收，因此孕妇可以多吃富含维生素C的食物，如猕猴桃、柠檬、橙子等，以预防和缓解缺铁性贫血;

2、补充铁剂：如果孕妇缺乏铁元素，也会导致贫血，因此可以在医生的指导下补充铁剂，如多糖铁复合物胶囊、硫酸亚铁片、右旋糖酐铁口服溶液等，以预防和缓解缺铁性贫血;

3、补充叶酸：孕妇还需要适当补充叶酸，因为叶酸也是合成血红蛋白的重要物质，如果孕妇体内叶酸缺乏，可能会造成贫血。因此孕妇在孕期要多吃绿色蔬菜，如菠菜、油菜、芹菜等，以补充叶酸，预防贫血;

4、补充维生素B12：维生素B12也是合成血红蛋白的重要物质，而叶酸也可以促进血红蛋白的合成，因此孕妇可以吃富含维生素B12的食物，如猪肝、牛肉、羊肉等，以补充维生素B12，预防贫血。

如果孕妇在怀孕期间出现贫血，还应注意少吃甜食，以及油炸、油腻的食物，如蛋糕、炸鸡等，避免出现巨大儿，造成分娩困难。另外，如果孕妇贫血比较严重，在分娩时有可能会出现心力衰竭、产后出血等问题。